近总听到朋友说"洗牙会把牙缝洗大"，"洗牙特别疼"，作为在医美行业工作10年的老编辑，我必须负地告诉你：这些全是误会！今天咱们就用大白话洗牙这件事，看完你就明白为什么牙医都建议每年洗一次了。
很多人以为洗牙就是用电动牙刷深度清洁，其实完全不是。洗牙叫法是「龈上洁治」，洗的是平时刷牙搞不定的牙结石。这些黄褐色的小硬块就像水壶里的水垢，日积月累藏在牙龈边缘，用指甲都抠不下来。我认识的口腔医生常说："再贵的电动牙刷也刷不掉石头，就像洗衣粉洗不干净结块的锅底"。
上周陪闺蜜去补牙，亲眼见到个20多岁小伙子的牙片——牙龈下的牙结石已经把牙槽骨吃掉三分之一。医生说他再晚半年来看，门牙可能就要保不住了。这不是吓唬人，牙结石里的细菌会产生，像蚂蚁啃堤坝一样慢慢牙齿地基。很多人牙缝变大以为是洗牙造成的，其实是牙结石撑开的缝被清理后暴露出来了。
1. 预防牙周病：就像定期清理下水道，牙结石清除了牙龈才不会发炎流血
2. 清新口气：牙结石上附着的细菌是口臭的重要源头
3. 省下看牙钱：早期洗次牙几百块，等了做牙周治疗要上万
4. 牙齿显白：去掉牙结石和色素沉积，牙齿能本色
5. 及时发现口腔问题：洗牙时医生能提前发现龋齿等隐患
误区一：洗牙会损伤牙釉质
现在正规机构都用超声波洁牙机，工作原理是通过高频振动震碎牙结石，就像用声波震碎玻璃杯上的冰块，对牙齿本身没有伤害。
误区二：洗完牙会敏感
刚洗完确实可能有几天敏感，这是因为原来被牙结石包裹的牙根暴露了。就像冬天突然脱掉棉袄会冷，给牙齿一周适应期就好，可以用感牙膏缓解。
误区三：每天认真刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的盲区，这些死角就像衣柜顶层的灰尘，必须工具才能清理干净。
经常抽烟喝茶的朋友要注意，色素沉积会比较快；戴牙套的小伙伴因为清洁死角多，好3-6个月检查一次；孕妈妈们更要在孕中期安排洗牙，孕期激素变化容易引发牙龈炎。我表妹怀孕时没听劝，结果月子期间牙龈肿得吃不下饭，现在特别后悔。
说实话，牙龈健康的人洗牙就像用指甲轻刮牙齿表面，顶多有点酸。但如果是多年没洗牙的人，遇到牙龈发炎的情况，确实会有类似打针的刺痛感。现在好多机构都有舒适洁牙选项，怕疼的可以提前说，医生会调整功率或敷表面麻醉。
记得当天别喝浓茶、咖啡这些容易染色的饮品，就像刚擦干净的白墙要小心维护。近三天刷牙可以用温水，吃的东西别太冷太热。我同事老张洗完牙跑去吃火锅，结果酸爽得直拍大腿，大家可别学他。
后说句掏心窝的话：洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车要定期换机油，牙齿也需要维护。看完这篇文章，希望你能放下顾虑，给自己约个洗牙。毕竟再好的假牙也比不上自己的真牙，你说是不是？
