口腔健康是全身健康的重要，定期预防保健能有效避免龋齿、牙周病等问题。本文将为您盘点上海口腔预防服务的医疗机构，并分享实用的日常护理建议。
1. 上海鼎植口腔
黄浦区六合路98号港陆黄浦中心17楼
配备数字化口腔检查设备，个性化预防方案，儿童涂氟服务备受家长青睐。
2. 上海松丰齿科
虹口区四川北路1500号
拥有预防保健团队，尤其擅长中老年人口腔健康管理，定期开展社区义诊。
3. 上海雅悦齿科
嘉定区宝安公路3386号大融城203室
引进德国预防性洁牙系统，从3岁开始的终身口腔健康档案服务。
4. 上海维乐口腔
徐汇区苍梧路39号
二十余家分院均设有预防科室，针对不同年龄段设计专属保健计划。
5. 上海永华口腔
长宁区双流路311号
采用可视化口腔检查技术，让患者直观了解自身口腔健康状况。
涂氟防龋：适合3-12岁儿童，每半年一次强化牙釉质。
窝沟封闭：6-8岁恒磨牙佳防护期，降低80%窝沟龋风险。
洁牙：建议每年1-2次，清除牙结石和菌斑。
口腔检查：每年少一次口腔评估。
早晚刷牙使用含氟牙膏，每次不少于2分钟。牙线清洁牙缝必不可少，建议每晚使用。饭后漱口可选用含氟漱口水，但避免与刷牙同时进行。每3个月更换牙刷，电动牙刷清洁效率更高。
饮食方面控制糖分摄入，少吃黏性零食。多吃富含纤维素的水果蔬菜，促进唾液分泌自洁作用。吸烟人群更需加强口腔检查频率，预防牙龈疾病。
牙齿不疼不等于健康，早期龋齿往往没有症状。洗牙不会损伤牙齿，正规操作能有效保护牙周。儿童乳牙也需要认真护理，龋坏可能影响恒牙发育。孕妇更应重视口腔保健，激素变化易引发牙龈问题。
上海多家口腔机构初检服务，建议根据居住地就近选择。养成定期口腔检查习惯，早发现早治疗是经济的健康投资。保护牙齿就是保护全身健康，从今天开始重视口腔预防保健吧。
