说到口腔健康，很多人都是等到牙疼了才想起看医生。其实口腔预防保健才是真正省钱的"大招"。今天就带大家了解北京地区正规医疗机构的口腔预防保健服务，以及日常护理的小技巧。
口腔预防保健是通过检查和日常护理相结合的方式，预防口腔疾病的发生。主要包括定期洁牙、窝沟封闭、涂氟等项目，以及正确的刷牙、使用牙线等日常护理。北京市卫健委数据显示，坚持做预防保健的人群，龋齿发病率能降低60%以上。
北京各大医院和正规民营口腔机构都预防服务。如北京大学口腔医院、首都大学北腔医院等医院都设有专门的预防科。这些机构都经过门严格审批，医生均持有正规执业资质。
预防项目主要包括：
- 洁牙：清除牙结石和菌斑，建议每6-12个月一次
- 窝沟封闭：预防儿童龋齿的有效手段
- 牙齿涂氟：增强牙齿抗酸能力
- 口腔检查：早期发现潜在问题
除了定期护理，日常维护同样重要：
- 每天少刷牙2次，每次不少于2分钟
- 使用含氟牙膏，牙刷每3个月更换一次
- 学会正确使用牙线清洁牙缝
- 控制甜食摄入，尤其是黏性糖果
- 戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激
很多人对口腔保健存在误解：
- 误区一：不疼就不用看牙医。实际上很多口腔问题早期没有明显症状
- 误区二：洗牙会让牙齿变松。正规操作不会损伤牙齿
- 误区三：儿童乳牙坏了不用管。这会影响恒牙发育
建议选择：
- 有正规医疗资质的机构
- 诊疗环境干净卫生
- 使用一次性或严格消毒的器械
- 医生能耐心解答疑问
口腔健康是全身健康的重要组成部分。与其等出了问题再治疗，不如从现在开始做好预防保健。记住：预防是好的治疗，也是经济的健康投资。
