早上刷牙时，发现牙膏泡沫里带血？吃个苹果，果肉上留下粉红色的牙印？这些可能是牙周病的早期信号。牙周治疗不是什么高深莫测的医疗项目，而是帮你拯救牙龈健康的常规手段。今天我们就来，为什么你的牙龈总是“闹脾气”，以及如何用科学方法解决它。
很多人觉得牙龈出血是“上火”，喝点凉茶就能好。其实，八成以上的牙龈出血源于牙菌斑堆积引发的牙龈炎。如果不及时处理，炎症会从牙龈蔓延到牙槽骨，导致牙齿松动甚脱落。牙周病的进展往往是悄无声息的——当你发现牙齿移位、咀嚼无力时，可能已经发展到中重度阶段。
临床数据显示，35岁以上人群近存在不同程度牙周问题。但让人担忧的是，超过60%的患者直到出现明显症状才就医。早发现早干预，才是保住牙齿的关键。
1. 持续性口臭：刷牙后仍能闻到异味，可能是牙周袋内细菌代谢产生的硫化物。 2. 牙龈红肿：健康牙龈呈淡粉色，触感坚韧。如果变成暗红色且一碰就出血，说明有炎症。 3. 牙齿变长：牙龈萎缩导致牙根暴露，这不是“长寿象征”，而是牙槽骨吸收的表现。 4. 咀嚼无力：牙齿松动会影响咬合力，很多人误以为是年纪大了的正常现象。
步：深度检查 医生会用探针测量牙龈与牙齿的间隙（牙周袋深度），配合X光片评估牙槽骨状况。全程，就像常规口腔检查。
第二步：清洁 通过超声波洁牙机清除牙龈上方的牙结石（龈上洁治），再用手动刮治器清理牙龈下方的菌斑（龈下刮治）。现在多数机构会采用舒适化治疗，比如在牙龈表面涂抹麻醉凝胶。
第三步：个性化维护 根据程度，可能需要激光辅助灭菌或局部用药。治疗后每3-6个月需要复查，就像汽车需要定期保养。
误区1：“洗牙会把牙缝洗大” 牙缝变大的真凶是原本填满缝隙的牙结石被清除了。不清理结石，牙龈会继续萎缩。
误区2：“治疗一次就能” 牙周病是慢性病，就像高血压需要长期管理。定期维护才能控制病情。
误区3：“只有老人才需要” 临床上20多岁的患者并不少见。长期口腔清洁不到位、吸烟、熬夜都会加速牙周老化。
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，每次少2分钟。 2. 牙线比牙签更靠谱：牙签会磨损牙缝，牙线能更好地清除邻面菌斑。 3. 戒烟限糖：烟草中的尼古丁会收缩血管，掩盖牙龈出血症状；高糖饮食则给细菌养分。 4. 每年一次口腔体检：就像量血压一样简单，却能提前发现隐患。
牙齿是身体没有自愈能力的器官。与其等到需要种牙时花费数万元，不如现在花几百元做个系统牙周检查。记住：健康的牙龈不会出血，稳固的牙齿不该晃动。如果你已经出现文中提到的症状，建议尽早到正规医疗机构评估——治疗越早，越好，代价越小。
下次看到牙膏泡沫里的血丝时，别再把它当作普通的“上火”了。你的牙齿，值得更用心的对待。
