很多人对洗牙这件事存在不少疑问：不疼不痒为什么要洗牙？洗牙会不会把牙齿洗坏？今天我们就来这个既熟悉又陌生的口腔护理项目。
我们每天刷牙时，总有清洁不到的死角。这些地方的细菌会与唾液结合形成牙菌斑，日积月累就变成了坚硬的牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"脏外套"，不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。洗牙就是通过超声波震动，把这些顽固的牙结石清除。
即使每天认真刷牙，也很难牙菌斑。研究显示，半年到一年内，大多数人都会形成新的牙结石。定期洗牙能有效预防牙龈炎，避免牙龈出血、口臭等问题。对于吸烟、爱喝咖啡的人来说，洗牙还能帮助去除色素沉着，让牙齿本来颜色。
1. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了，清除后反倒了牙齿原貌。
2. "洗牙会损伤牙釉质"：正规操作下，超声波只会震动牙结石，不会损伤健康牙体。
3. "洗牙后牙齿会敏感"：暂时的敏感是因为牙根暴露，一般1-2周就会缓解。
4. "洗牙能让牙齿变白"：洗牙主要去除外源性色素，对牙齿本身的颜色改变有限。
健康成年人建议每半年到一年洗一次牙。孕前女性好做一次洁牙，因为孕期激素变化容易引发牙龈问题。矫正牙齿的朋友更需要定期洁牙，因为托槽周围更容易堆积食物残渣。对于牙周病患者，医生可能会建议3-6个月就进行一次清洁。
洗牙前应告知医生自己的健康状况，特别是患有心脏病、高血压等系统性疾病的情况。洗牙后24小时内避免进食过冷过热或刺激性食物。如果出现轻微出血属于正常现象，但持续出血就要及时就医。记住，洗牙后要继续保持良好的口腔卫生习惯，否则牙结石很快又会卷土重来。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。定期洗牙不仅能维护牙齿健康，更能预防很多口腔疾病的发生。建议大家都养成定期检查口腔的好习惯，让医生根据你的具体情况给出适合的护理建议。
