半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到冒冷汗？这种「要命」的疼法很多人深有体会。别急着吃止痛片，先试试这些有效的缓解方法。
牙齿不会无缘无故闹脾气。常见原因有三个：蛀牙已经伤到牙神经，牙龈发炎化脓，或是智齿顶着邻牙「搞」。冷热刺激痛、自发跳痛、咬合痛各有对应问题，持续超过12小时就该看医生了。
含冰块能麻痹痛觉神经，但别直接贴住牙齿——用毛巾包住冰块敷脸颊更。淡盐水漱口（温水+半勺盐）能减轻牙龈肿胀，每天4-5次特别适合饭后清洁。意外的是，按住虎口穴（拇指食指连接处）用力揉压2分钟，部分人能感到疼痛减轻。
冷藏的原味酸奶含钙质能舒缓敏感，蒜瓣捣碎敷痛处（避开牙龈）利用大蒜素杀菌，连嚼3-5粒丁香（店有售）其中的丁香油酚堪比天然麻醉剂。不过这些只是缓兵之计，治标不治本。
布洛芬适合突然发作的剧痛，但对胃有刺激，记得搭配牛奶服用。甲硝唑片针对牙龈发炎，但服药期间必须戒酒。要提醒的是，网红「牙痛滴液」可能含违禁成分，看清说明书再使用。
用针挑牙龈可能引发感染；热敷反而加重炎症扩散；躺着看电视会让集中头部加剧胀痛。危险的是把阿司匹林压碎涂牙齿，可能造成化学性灼伤。
脸部明显肿胀、发烧超过38℃、痛到太阳穴抽痛，这些迹象说明感染可能扩散。孕妇或高血压患者的牙痛别硬扛，12小时内约不到牙医就去急诊，先拍片确认是否需根管治疗。
改用软毛牙刷减少牙龈刺激，电动牙刷的力度提示功能能避免刷伤。每年洗牙1-2次清除顽固牙结石，牙线比牙签更能清洁隐蔽夹缝。记住：牙齿出现黑线就该补，别等疼了才后悔。
后提醒，网络偏方比如含白酒、嚼花椒可能刺激创口。真正解决问题的还是找到痛因——早点治疗，既能少受罪还能省下后续高昂费用。
