每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总在犹豫要不要戴牙套？作为从业十年的医美编辑，今天就用直白的大实话，帮你把牙套那点事讲明白。
牙齿不齐可不只是影响美观那么简单。长期错位的牙齿可能让你刷牙总刷不干净，更容易蛀牙；咬合不正还会导致咀嚼吃力，时间久了连脸型都会悄悄变化。现在做矫正的上班族越来越多，有些人甚三十多岁才开始矫正，一点也不晚。
我见过戏剧性的是，有人因为虎牙太突出总被说"凶"，戴上牙套两年后整个人都柔和了。当然每个人的情况不一样，也因人而异。
金属托槽是常见的，价格相对实惠，但戴着确实比较明显。陶瓷托槽颜色接近牙齿，远看不太容易发现，适合在意形象的白领。
近几年流行的隐形牙套，看起来像是透明保持器，可以随时摘戴。但这种对自律性要求很高，每天必须戴够22小时。有个客户就是总忘记戴，结果矫正周期比预计延长了半年。
实话实说，刚开始肯定会不适应。装上牙套的前三天，牙齿会有明显的酸胀感，连面条都咬不动。但这种感觉一般一周左右就会缓解，之后每次复诊调整后可能还会有两三天不适。
有个小技巧：调整牙套前可以提前吃片止痛药，这样等药效上来时正好赶上不舒服的阶段。当然具体用药要你的正畸医生。
多数人需要1-3年，具体要看牙齿的复杂程度。青少年矫正通常比成年人快，因为骨骼还在生长发育期。千万别信那些"三个月快速矫正"的，牙齿太快可能导致牙根吸收。
有个常见误区：以为拆了牙套就大功告成了。其实之后还要戴保持器，否则牙齿很容易回到原来的位置。建议年全天佩戴，之后可以逐渐减少到夜间佩戴。
重点就是保持口腔清洁。传统钢牙容易卡食物残渣，建议随身带个冲牙器。刷牙要特别注意托槽周围，可以用专门的正畸牙刷。别啃太硬的东西，我就见过把托槽啃掉的，还得花钱重新粘。
饮食方面，前三天尽量吃流食。之后可以正常吃饭，但要避免口香糖、年糕这类粘性食物。咖啡、茶喝多了可能导致陶瓷托槽染色，这点要注意。
金属托槽通常在1-2万，陶瓷的贵30%左右，隐形矫正基本要3-5万。价格差异主要在于材料和技术，但记住：贵的不一定就是适合你的。建议少面诊三位正畸医生，对比他们的方案和报价。
后提醒：做牙套矫正一定要找正规医疗机构，别贪便宜去小诊所。牙齿是一辈子的事，的事就该交给的人来做。
