每次刷牙都出血？牙齿表面总是黄黄的？这些可能都是牙结石在作怪。作为口腔基础护理项目，洗牙早已成为现代人保持牙齿健康的常规选择。但关于洗牙的疑问一直不少：会不会伤害牙齿？多久洗一次合适？今天就带大家了解这项基础口腔护理。
即使每天认真刷牙，也难免会有清洁不到的死角。这些地方的牙菌斑逐渐钙化，就会形成坚硬的牙结石。初期可能只是牙龈出血、口臭，长期堆积会导致牙龈萎缩、牙齿松动。临床上不少中老年患者的牙齿脱落，往往就是从年轻时忽视洗牙开始的。
牙结石就像牙齿表面的"水泥"，普通刷牙根本无法清除。只有通过洗牙，才能去除这些顽固沉积物。值得注意的是，洗牙后牙齿出现的"缝隙感"，恰恰说明原先被牙结石占据的位置得到了清理。
现代牙科普遍采用超声波洁牙技术。医生会用高频振动的洁牙头轻轻接触牙面，通过震荡作用将牙结石震碎剥离。整个过程会有轻微震动感，但通常不会感到疼痛。
洗牙主要分为三个步骤：首先清除肉眼可见的牙结石；然后处理牙龈下方的牙根面；后进行抛光处理。全程约30-40分钟，过程中可能会有短暂酸胀感，属于正常现象。如果牙齿特别敏感，可以提前告知医生调整功率。
这是常见的误解。正规操作的超声波洗牙不会损伤牙釉质。洁牙头的工作端是圆钝的，震动方向也与牙面平行，主要作用于结石而非牙齿本身。洗牙后出现的短暂敏感，通常是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根暴露所致，1-2周内会逐渐适应。
需要注意的是，操作不当确实可能造成牙面划痕。因此一定要选择正规医疗机构，避免在一些不规范的场所进行洗牙操作。
通常建议每6-12个月洗牙一次。但具体频率要根据个人情况调整：吸烟者、牙列不齐者可能需要每半年一次；戴牙套的朋友更要注意定期清洁；牙周病患者则需要遵医嘱进行系疗。
孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洗牙。有研究表明，孕期牙龈疾病可能影响胎儿健康，因此保持口腔清洁尤为重要。
洗牙后1-2天内避免进食过冷过热食物；使用感牙膏可以帮助缓解不适；记得改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法。如果出现持续出血或剧烈疼痛，应及时复诊。
特别提醒：洗牙后可能会有短暂牙齿松动感，这是因为清除了支持结石后牙齿需要重新适应，通常几天内就会改善。
有人觉得洗牙能让牙齿变白，其实洗牙主要作用是清洁而非美白；还有人认为洗牙一次就能一劳永逸，实际上口腔清洁需要长期坚持；更有人因为害怕出血而不敢洗牙，殊不知这正是牙龈炎症的表现，越早处理越好。
牙齿健康关系全身健康。定期洗牙不仅是美容需求，更是重要的疾病预防措施。与其花大价钱治疗牙周病，不如每年花点时间做好基础护理。你的牙齿，值得更好的对待。
