早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病早期信号。很多人误以为这只是"上火"，实际上超过80%的成年人存在不同程度的牙周问题。作为口腔健康的隐形，牙周病初期不痛不痒，等发现牙齿松动时往往已到中晚期。
健康的牙龈呈淡粉色，紧贴牙面。当菌斑堆积形成牙结石，牙龈会先红肿出血（牙龈炎阶段），继而出现口臭、牙龈萎缩。随着炎症向深层扩散，包裹牙根的牙槽骨会被悄悄"吃掉"，就像树根周围的泥土流失，牙齿终会因失去支撑而脱落。整个过程可能持续数年，但不可逆。
吸烟者患病风险高出常人3-6倍，尼古丁会掩盖牙龈出血症状；孕期女性激素变化更易引发"妊娠期牙龈炎"；糖尿病患者伤口难愈合，牙周感染更难控制。此外，横向拉锯式刷牙、不使用牙线、从不洗牙等习惯，都在为牙周病创造温床。
误区一：洗牙会让牙缝变大
洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了本就该去除的牙结石。就像搬家前清理堆积的垃圾，房间不会因为扔掉垃圾而变小。
误区二：不痛就不用治
牙周病如同高血压，症状不明显不代表没伤害。等出现疼痛时，往往骨吸收已超过50%。
误区三：掉牙是补牙就能解决
没有治疗根源问题，种植牙同样可能因牙周炎失败。好比在松软地基上盖房子，再好的建材也难稳固。
步：菌斑控制
使用巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙龈沟），配合牙线清理邻面。电动牙刷可提升30%清洁效率。
第二步：干预
每年1-2次超声洗牙，中重度患者需做龈下刮治。现在有喷砂技术，体验更舒适。
第三步：辅助治疗
激光杀菌、局部用药可控制顽固炎症。新研究显示，益生菌含片有助于调节口腔菌群平衡。
第四步：长期维护
戒烟限酒，控制血糖。建议使用带压力感应灯的牙刷，确保清洁力度适中。
牙龈自发出血、牙齿移位出现缝隙、牙龈化脓、牙齿松动感、咬合无力感。值得警惕的是，牙周病菌可能通过引发全身炎症，与心脑血管疾病、阿尔茨海默病存在关联。
相比种植牙单颗上万元的费用，定期洗牙每年仅需几百元。记住：没有健康的牙周组织，再昂贵的修复体都难以长久。下次刷牙见血时，别再用"近水果吃少了"安慰自己，那可能是牙齿发出的求救信号。
