很多人觉得每天刷牙就够了，直到某天突然发现牙龈出血、牙齿松动才后悔莫及。作为从业10年的医美健康顾问，我必须告诉你：洁牙绝不是简单的"洗掉牙结石"，而是给牙齿做一次深度体检。
牙刷只能清洁牙齿表面60%的区域，那些藏在牙缝和牙龈下的菌斑就像定时炸弹。北腔医院2022年的数据显示，87%的成年人存在不同程度的牙周问题，其中多数人以为"刷牙时出血是正常的"。实际上，这正是早期牙周炎的信号，洁牙能有效阻断这个恶化过程。
总有人担心超声波洁牙会磨损牙釉质。事实上，正规机构采用的洁牙头振动频率在25000-30000次/分钟，接触的是牙结石而非牙齿本身。就像用振动波震碎玻璃上的冰霜，玻璃本身不会受损。当然，选择有医疗资质的机构很重要，非正规场所可能使用劣质设备才是真正隐患。
吸烟者、咖啡爱好者建议每半年一次；戴牙套的朋友好3-4个月清洁一次；孕期女性在孕中期可以安排洁牙；糖尿病患者需要更密切的口腔护理。但具体频率还是要根据个人口腔状况，由医生评估后确定。
刚洁完牙的48小时内要避免冷热刺激，建议使用温水漱口。有些人会感觉牙齿敏感，这是牙龈消肿后的正常反应，通常3-5天会自行消失。这段时间可配合使用感牙膏，但不要因此放弃日常清洁。
Q：洁牙能让牙齿变白吗？
A：洁牙去除的是外源性色素沉积，能还原牙齿本色，但无法改变牙齿天生颜色。
Q：为什么洁牙后牙缝变大了？
A：这说明原本被牙结石填满的牙缝露出了真面目，不及时处理反而会导致牙龈萎缩。
牙齿是陪伴我们久的器官，却往往受忽视。与其在牙疼发作时花大价钱治疗，不如每年花1小时做好预防性洁牙。记住，真正的口腔健康不是等到出问题才补救，而是通过护理让它不出问题。
