很多人都有这样的困扰：明明每天认真刷牙，牙齿却还是发黄，笑起来总是不够自信。其实牙齿变色是很常见的现象，咖啡、茶、烟渍、年龄增长都会让牙齿颜色变深。今天就给大家详细介绍5种有效的牙齿美白方式，帮你找到适合自己的那一款。
在了解美白方法前，我们先要明白牙齿变色的原因。一般来说，牙齿变色分为两种：
不同类型的变色需要不同的处理方式，所以选择美白方法前，好先让牙医检查一下你的牙齿状况。
适合人群：牙齿基础较好，希望快速的人群
原理：在牙齿表面涂抹美白凝胶，通过特殊冷光照射加速氧化还原反应，分解色素。
：一次治疗可提升3-8个色阶，立竿见影，但可能有些敏感。
持续时间：1-2年
注意事项：治疗后24小时要避免深色食物饮料，可能出现短暂牙齿敏感，建议选择正规医疗机构操作。
适合人群：时间充裕，追求性价比的人群
原理：根据牙齿形状定制牙托，配合美白剂居家使用。
：2-4周，提升2-5个色阶，比冷光美白更温和。
持续时间：6-12个月
适合人群：轻度着色，想尝试简单美白方式的人群
原理：含低浓度过氧化物的薄膜贴片，通过日常使用逐渐淡化表面色素。
：需要连续使用7-14天，提升1-3个色阶。
持续时间：3-6个月
适合人群：牙齿变色、形状不佳，追求持久的人群
原理：将0.3-0.7mm的超薄瓷片粘贴在牙齿表面。
：可完全遮盖原有牙齿颜色，还能改善牙齿形状。
持续时间：10年以上
注意事项：需要少量磨除牙体组织，属于性修复方式，价格相对较高。
适合人群：主要针对烟渍、茶渍等表面着色
原理：通过水流混合特殊粉末去除牙齿表面色素。
：牙齿本色，但不能改变牙齿本身颜色。
持续时间：视日常护理而定
选择美白方法时要考虑以下几个因素：
Q：美白后牙齿会变得敏感吗？
部分人可能出现短暂敏感，一般1-3天会自行缓解，可以使用感牙膏帮助舒缓。
Q：美白能维持多久？
视个人饮食习惯和口腔护理情况而定，避免频繁饮用咖啡、茶等易染色饮品可以延长。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、哺乳期女性、牙周病患者、牙齿发育未完全的青少年建议暂缓美白治疗。
牙齿美白不是一劳永逸的事情，想要长期保持亮白笑容，需要选择合适的美白方式并配合良好的日常护理。建议在进行任何美白治疗前，先牙医的意见。
