每次刷牙都出血？牙齿表面总是黄黄的？这些信号可能都在提醒你：该洗牙了。很多人对洗牙有误解，觉得会损伤牙齿，或是认为每天刷牙就没必要洗牙。今天我们就来洗牙这件事，帮你打消顾虑。
洗牙上叫“龈上洁治”，可不是简单的清洁。我们每天刷牙时，总有些角落清洁不到位，久而久之，牙菌斑和食物残渣会钙化形成牙结石。这些牙结石就像水泥一样紧贴在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。洗牙就是用超声波设备把这些顽固的牙结石震碎、清除，还原牙齿本来的面貌。
洗牙的好处比你想象的要多。首先，它能有效预防牙龈炎和牙周病。牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿出血，时还会引起牙齿松动。其次，洗牙能清除烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿看起来更干净。重要的是，定期洗牙能早期发现牙齿问题，比如隐蔽的龋齿，早发现早处理，省时又省钱。
很多人担心洗牙会让牙缝变大或损伤牙釉质。其实牙缝变大是因为清除了原来填满牙缝的牙结石，露出了牙齿真实状态。正规操作的洗牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙头只是震动牙结石，不会直接切割牙齿。洗牙后的短暂敏感是正常现象，一般1-2天就会消失。
如果你属于以下情况，建议尽快安排洗牙：刷牙经常出血的人；长期吸烟、喝咖啡或茶的人；戴牙套矫正牙齿的人；备孕期的女性；糖尿病患者。这几类人群更容易堆积牙结石，定期洗牙对口腔健康尤为重要。
洗牙虽是小操作，但也有注意事项。建议选择正规医疗机构，消毒不规范可能导致交叉感染。洗牙后24小时内避免进食过冷、过热或深色食物。平时容易牙龈出血的人，洗牙前可以提前告知医生。一般健康人群每年洗牙1-2次即可，牙周病患者可能需要更频繁的维护。
很多人觉得洗完牙就结束了，其实抛光很重要。洗牙后牙齿表面会有细微的粗糙，抛光就是用橡皮杯和抛光膏把这些不平整的地方磨光滑，这样能延缓牙菌斑的再次沉积。就像擦玻璃后要用干布擦拭一样，抛光是让牙齿真正焕然一新的关键一步。
口腔健康是全身健康的一面镜子。洗牙不仅是美容需求，更是健康投资。与其等牙齿出问题了再花大价钱治疗，不如定期做个简单的预防性清洁。记住，再好的牙膏也替代不了洗牙，给你的牙齿安排一次“深度清洁”吧。
