刷牙时牙龈出血？口气不太好？牙齿好像变长了？这些看似小问题，可能暗示你的牙周正在。作为口腔健康的"隐形"，牙周病初期症状常被忽略，等到牙齿松动时往往已错过佳干预期。今天我们就来这个困扰90%成年人的常见病。
很多人以为牙周病是老年病，其实从20岁开始，牙龈就悄悄进入衰老期。牙菌斑就像水泥缝里的杂草，长期清理不到位就会钙化成牙结石，牙龈形成 pockets（牙周袋）。更麻烦的是，这种慢性炎症会持续牙槽骨，整个过程不痛不痒，等发现时可能已经丢失了30%的骨质。
1. 牙龈从粉变红，像充血的水蜜桃
2. 吃苹果或刷牙时留下血丝
3. 牙齿根部有黄色牙垢堆积
4. 突然对冷热敏感
5. 照镜子发现牙齿"变长"（其实是牙龈萎缩）
轻度阶段：洁牙就能解决，建议每半年一次。超声波会震碎龈上结石，手工刮治器清理龈下菌斑，这个过程可能会有轻微酸胀感。
中度阶段：需要做龈下刮治，局麻下清理牙根表面的，类似给牙齿做深度SPA。这个阶段治疗可能需要2-4次完成。
重度阶段：当牙槽骨吸收超过50%，可能需要配合骨粉植入或牙龈移植手术。但即使如此，也只能控制病情不再恶化。
选对牙刷：小头软毛牙刷能更好清洁后牙区，电动牙刷的声波技术可以多清除21%的菌斑。
牙线非选修课：每天少一次，特别是矫正牙齿或牙缝大的人群。记住是"刮"不是"锯"的动作。
冲牙器辅助：对于戴牙套或种植牙人群，水流能冲走牙刷够不到的残渣。
定期检查：就像汽车需要年检，每年1-2次检查能及时发现早期问题。
Q：洗牙会损伤牙齿吗？
A：正规操作不会伤害牙釉质，那些划痕其实是清理掉的结石痕迹。
Q：治疗要打麻药会不会疼？
A：现代表面麻醉凝胶配合超细针头，进针时几乎无感。
Q：治疗后牙齿松动怎么办？
A：这是炎症消退后的暂时现象，通常2-3周会逐步稳固。
20岁开始，牙周组织每年以0.2mm速度萎缩。但坚持正确护理的人，到70岁仍能保持85%的牙槽骨高度。记住：牙周病不是老化的必然结果，而是可防可控的慢性病。下次刷牙时，不妨多花2分钟仔细清洁牙龈线，你的牙齿会感谢这个好习惯。
