半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼到冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然不是大病，但发作起来真的让人坐立不安。今天我们就来牙痛的原因和科学应对方法，帮你摆脱痛苦。
牙齿不会无缘无故闹脾气，常见原因主要有三个：一是龋齿蛀到牙神经，二是牙龈发炎肿胀，三是智齿生长位置不正。冷热刺激、晚上平躺时血流增加，都可能让疼痛更明显。如果疼到半边脸发麻或发烧，说明可能已经感染，必须尽快看牙医。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，含漱30秒能减轻牙龈肿胀。记住别用冰水，温差太大会刺激神经。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包住冰袋贴敷痛处，每次不超过15分钟。这个方法对磕碰引起的牙痛特别管用。
3. 按压合谷穴：拇指和食指之间的虎口位置，用力按压1-2分钟能暂时阻断痛感传导。
4. 避开刺激食物：酸甜冷热的食物都会加重疼痛，这几天好喝温粥、吃软烂面条。
5. 正确用药：布洛芬这类药能缓解肿痛，但千万别把止痛药直接塞在牙洞里，会损伤黏膜。
如果出现下面这些情况，说明问题比较，自己处理不了：
• 疼痛超过3天不见好转，尤其是跳痛感明显
• 牙龈鼓起脓包或流出分泌物
• 伴随发烧、张口困难或面部肿胀
蛀牙引起的疼痛：浅龋可以直接补牙，如果伤到牙髓就需要做根管治疗。现在有显微根管技术，能更清理感染。
牙龈肿痛：可能是牙周炎发作，需要做深度清洁。日常要用牙线清理牙龈边缘，电动牙刷比手动清洁更好。
智齿发炎：位置不正的智齿建议拔除，否则会反复发炎。现在有超声骨刀拔牙，创伤小快。
想要远离牙痛，每天早晚刷牙要够3分钟，牙刷倾斜45度清洁牙龈沟。每半年洗一次牙，及时发现小问题。孩子可以去做窝沟封闭，成年人建议每年拍片检查智齿情况。
后提醒大家，牙痛时千万别用土办法，比如含白酒、嚼花椒这些刺激方法可能加重损伤。科学治疗才能解决问题，毕竟——牙好才能吃嘛嘛香！
