中午吃完饭照镜子时，看到牙齿上卡着的菜叶，很多人会产生"要不要去洗牙"的念头。作为口腔基础护理项目，洗牙在各大医院和口腔诊所都能做，但关于它的争议一直没停过。今天我们就来，这个看似简单却让人纠结的牙齿清洁项目。
很多人认为洗牙就是用机器把牙齿表面的脏东西冲掉，这个理解只对了一半。术语叫"龈上洁治"，是通过超声波的高频振动，把牙齿表面的牙菌斑、牙结石震碎清除。特别是牙龈边缘这些牙刷很难清洁到的位置，长期堆积的结石会导致牙龈发炎、出血，的还会引发牙周病。
我遇到过不少患者，次洗牙后惊呼："我每天刷牙三次，怎么还会有这么多结石？"其实就算认真的日常清洁，也难完全阻止结石形成。就像厨房瓷砖接缝会积攒油垢一样，牙齿某些位置就是容易藏污纳垢，需要定期深度清洁。
谣言一：洗牙会让牙缝变大
是牙缝本来就存在，只是被结石填满了。清除结石后暴露出真实牙缝，这不是洗牙造成的，恰恰说明牙齿已经受到结石侵害。
谣言二：洗牙会损伤牙釉质
规范的超声波洁牙头是针对结石设计的，工作时与牙面呈15度角滑动，不会垂直作用于牙齿。就像用橡皮擦铅笔字，擦的是表面附着物而非纸张本身。
谣言三：洗牙后牙齿会敏感
刚洗完牙确实可能有几天敏感期，这是因为被结石覆盖的牙根暴露出来。就像冬天突然脱掉厚外套会感觉冷一样，这是暂时现象，一般1-2周就会适应。
从事销售、教师等需要频繁说话的职场人士；35岁以上未定期洁牙的群体；刷牙经常出血的朋友；戴牙套矫正牙齿的人群；以及长期抽烟喝茶的男士女士。这几类人的口腔环境更易形成顽固牙结石，建议每半年到一年清洁一次。
特别提醒备孕期的女性，孕期激素变化容易引发"妊娠性牙龈炎"，提前做好口腔清洁能有效预防。临床上见过太多准妈妈因为牙疼不敢用药，硬扛到生产的。
刚做完清洁的牙齿就像刚抛光的玉石，需要短暂"养护期"。建议当天避免进食过冷过热食物，咖啡、红酒等着色饮品也好暂停两天。如果出现轻微酸胀感，可以用温水含漱缓解。记住这个时候不是牙齿变脆弱了，而是它在重新适应"清爽"的状态。
有位餐饮店老板和我分享，他每年洗牙后都会刻意观察牙齿变化："就像给汽车做保养，定期清理后油门都轻快了。"虽然比喻不太，但确实道出了定期洁牙的意义。
市面上洗牙价格差异主要来自三个因素：是否包含口腔检查、是否使用进口消毒设备、有没有后续抛光护理。基础洁牙确实200元左右就能做，但像龈下结石较深的情况，可能需要配合手工刮治，价格就会高些。
建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规机构，重点观察诊疗环境是否整洁，器械是否一次性或严格消毒。有些机构用吸引顾客，却在消毒环节偷工减料，这才是真正的隐患。
牙齿健康是生活质量的重要指标，与其纠结"要不要洗牙"，不如把定期口腔检查纳入健康管理计划。毕竟再好的假牙也不如自己的真牙，您说是不是？
