每次刷牙时牙龈出血、口腔总有异味、牙齿表面发黄……这些问题你可能都遇到过。其实，这些症状很可能在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，认为会损伤牙齿、导致牙缝变大。今天我们就来洗牙这件事，告诉你为什么定期洗牙对口腔健康如此重要。
我们每天刷牙时，很难牙齿表面的软垢和食物残渣。这些残留物会与唾液中的矿物质结合，逐渐形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件"脏外套"，不仅影响美观，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。洗牙的名称叫"龈上洁治术"，就是通过超声波的高频震动，把这些顽固的牙结石震碎并冲洗掉。
很多人担心洗牙会让牙缝变大。其实，牙缝变大是因为长期堆积的牙结石被清除后，露出了原本的牙齿状态。不是洗牙造成了牙缝，而是牙结石的堆积掩盖了问题。
还有人认为洗牙会伤害牙釉质。正规的洗牙操作只会清除牙结石和菌斑，不会对牙齿表面造成损伤。当然，前提是选择的口腔机构。
更有人觉得每天刷牙就不用洗牙。事实上，即使每天认真刷牙，牙结石还是会慢慢形成。就像房子需要定期大扫除一样，牙齿也需要清洁。
预防牙周病是洗牙直接的好处。牙周病初期症状不明显，等出现牙齿松动往往为时已晚。定期洗牙能有效预防牙龈炎和牙周炎。
洗牙还能预防口臭。大部分口臭源于口腔内的细菌分解食物残渣产生硫化物，清除牙结石就从根源解决了这个问题。
定期洗牙还有助于早期发现口腔问题。洗牙过程中，医生会检查每颗牙齿的状况，一些小问题能及时发现，避免发展成大麻烦。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体情况因人而异：
- 口腔卫生保持较好的人可以每年洗一次
- 容易长牙结石或牙周病患者建议每半年一次
- 吸烟者、爱喝咖啡茶的人群可能需要更频繁
具体频率可以牙医，根据个人口腔状况决定。
洗牙后的1-2天内，可能会出现牙齿轻微敏感的情况，这是正常现象。建议：
- 当天避免进食过冷、过热、刺激性食物
- 使用牙膏可以缓解敏感症状
- 继续保持良好的刷牙习惯
- 如果出现持续不适，及时医生
洗牙虽然是个常见项目，但操作不当也可能造成牙龈损伤或交叉感染。选择正规医疗机构，使用一次性消毒器械，才能有效。一些不正规的美容院或小诊所，可能存在消毒不规范、操作不等问题，建议谨慎选择。
很多人误以为洗牙可以美白牙齿。其实洗牙只能清除牙齿表面的外源性着色，让牙齿原本的颜色。如果想要明显的美白，可能需要的美白治疗。不过，去除牙结石后的牙齿确实会看起来更干净、更健康。
看完这篇文章，相信你对洗牙有了更清晰的认识。牙齿健康无小事，定期洗牙是预防口腔疾病简单有效的方法之一。如果你已经很久没洗牙了，不妨抽个时间去机构做个口腔检查，给牙齿来次清洁吧。
