半夜牙疼到睡不着？吃火锅突然牙齿钻心地痛？牙痛虽然不是大病，但痛起来真要命。作为经历过无数次牙痛困扰的"患者"，我总结了5个真正有用的止痛方法，帮你快速，同时告诉你什么情况下必须马上去看医生。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿蛀到了牙神经，或者牙周发炎。冷热刺激、咬硬物、糖分过高等都可能诱发疼痛。有些人以为忍忍就过去了，其实这是牙齿在发出"求救信号"。
1. 冷敷法：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。注意不要直接用冰块接触皮肤。
2. 盐水漱口：一杯温水加半勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水有作用，能暂时缓解牙龈肿痛。
3. 药物止痛：布洛芬、对乙酰氨基酚等常见止痛药可以应急，但要按照说明书剂量服用。孕妇和胃病患者慎用。
4. 丁香油涂抹：少量丁香油用棉签涂抹在疼痛部位，能起到局部麻醉。注意不要过量使用。
5. 改变体位：睡觉时垫高枕头，避免头部充血加重疼痛。
如果出现以下情况，说明牙齿问题比较，建议尽快看牙医：
- 疼痛持续超过24小时不缓解
- 伴随脸部肿胀、发热
- 咀嚼或张嘴困难
- 牙龈出血化脓
- 牙齿松动或断裂
正在牙痛时，要避免刺激疼痛牙齿。不要用患侧咀嚼，暂时不要吃太冷太热、太硬太甜的食物。保持良好的口腔卫生，但要轻柔刷牙。吸烟喝酒会加重炎症，好戒掉。
预防胜于治疗，建议每半年做一次口腔检查，发现小问题及时处理。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。减少碳酸饮料和甜食摄入。有磨牙习惯的人可以佩戴夜间护齿套。
提前记录疼痛的特点：什么时候开始痛？什么情况下加重或减轻？是否辐射到其他部位？带着这些信息看医生能帮助更快确诊。如果是次就诊，建议选择工作时间，避开周末高峰期。
牙痛不是小问题，长期忽视可能导致更的口腔疾病。希望这些方法能帮你暂时，但记住，找到病因并治疗才是根本解决之道。保持良好的口腔习惯，让牙齿健康陪伴你更久。
