很多人每天刷牙却仍然出现牙龈出血、口臭等问题，你可能需要一次的洁牙。洁牙并非只是让牙齿变白，更是预防牙周疾病的重要手段。今天我们就来洁牙那些事儿。
洁牙学名叫龈上洁治术，是通过超声波或手工器械清除牙齿表面菌斑、牙结石的过程。即使每天认真刷牙，仍会有30%-40%的牙面难以清洁到位，这些地方就会逐渐形成牙结石。
1. 预防牙龈疾病：牙结石会刺激牙龈，导致红肿、出血，时会引起牙周炎
2. 消除口腔异味：清除牙菌斑和结石能有效减少口臭
3. 早期发现口腔问题：洁牙过程中医生能及时发现龋齿等潜在问题
4. 保持牙齿健康：定期洁牙可以延长牙齿使用寿命
这是常见的误解。洁牙使用的超声波洁牙机是通过高频震动震碎牙结石，不会损伤牙釉质。有些人洁牙后出现敏感属于正常现象，通常1-2周就会缓解。
- 刷牙时经常牙龈出血
- 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
- 牙龈红肿、疼痛
- 口腔有持续性异味
- 已经超过一年没有洁牙
一般建议每6-12个月进行一次洁牙。吸烟、喝茶咖啡较多的人可以适当缩短间隔。儿童从6岁起就可以进行预防性洁牙。
洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物，一周内少抽烟、少喝浓茶咖啡。如果出现轻微敏感可以用牙膏。记得继续保持良好口腔卫生习惯。
误区一：洁牙会让牙缝变大（：牙缝本来就是被结石填满的）
误区二：洁牙会让牙齿松动（：松动的牙齿是因为牙周炎已经支撑组织）
误区三：洁牙会很痛（：现代洁牙技术已经能实现舒适洁牙）
一定要选择正规医疗机构，查看医生资质。不规范的洁牙操作可能导致交叉感染或牙面损伤。正规洁牙前都会有口腔检查、病史询问等必要流程。
虽然洁牙后牙齿会显得更干净，但它本质上是一项医疗行为。建议把洁牙当作常规口腔保健的一部分，就像定期体检一样重要。
养成良好的口腔卫生习惯，配合定期洁牙，才能让牙齿陪伴我们更长久。记住，预防永远比治疗更重要。
