近总听朋友说要去洗牙，可心里还是犯嘀咕：每天刷牙难道还不够吗？洗牙会不会把牙齿洗坏？作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天就用直白的话告诉你关于洗牙的那些事儿。
很多人以为只要每天早晚刷牙，牙齿就能保持干净。但实际情况是，我们刷牙时很难清除牙齿缝隙和牙龈边缘的牙菌斑。这些顽固的菌斑会慢慢钙化形成牙结石，像水泥一样牢牢粘在牙齿上，单靠刷牙根本刷不掉。
我认识的一位牙医说，就算是使用电动牙刷、冲牙器这些高端洁牙工具，多也只能清除70%左右的牙菌斑。剩下那些躲在死角的脏东西，只能靠洗牙来解决。
很多人对洗牙大的顾虑就是怕伤牙。其实正规的洗牙是用超声波震动把牙结石震碎，再用水流冲走，整个过程不会直接接触牙齿表面。这就好比是用声波震动把粘在玻璃上的顽固污渍震下来，玻璃本身不会有任何损伤。
洗牙后出现的短暂敏感是正常现象。因为原先被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，需要1-2周时间适应。建议洗牙后一周内避免过冷过热的食物，使用感牙膏可以缓解不适感。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率还要看个人情况：
- 平时口腔卫生好的人可以一年洗一次
- 吸烟、爱喝咖啡茶的人建议半年一次
- 正在做牙齿矫正的要3-6个月洗一次
- 有牙龈炎、牙周病的需要遵医嘱定期护理
这个频率是经过大量临床实践得出的，既能有效维护口腔健康，又不会过度治疗。
误区一：洗牙会让牙缝变大
是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后露出了本来面目，反而说明洗得干净。
误区二：洗牙可以美白牙齿
洗牙主要清除的是牙结石和色素沉积，能让牙齿本来的颜色，但对氟斑牙、四环素牙等内源性着色有限。
误区三：洗牙会传染疾病
正规医疗机构都会严格消毒器械，使用一次性用品，完全可以避免交叉感染。
洗牙前：
- 提前预约，避开期
- 有心脏病、高血压等要提前告知医生
- 不要空腹洗牙，避免低血糖
洗牙后：
- 2小时内不要进食
- 24小时内不要吃辛辣刺激性食物
- 一周内避免饮用深色饮料
- 坚持使用牙线或冲牙器清洁牙缝
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构洗牙。现在有些美容院、美甲店也开展洗牙业务，但这是违规操作。洗牙是医疗行为，必须由牙科医生或持证洁牙师操作才可靠。
看完这篇文章，如果你已经超过一年没洗过牙了，建议尽快预约一个口腔检查。毕竟牙齿要用一辈子，定期洗牙花不了多少钱，却能帮你省下大笔治疗费用。
