近总有人问我："医生，我每天刷牙特别认真，为什么还要花钱去洁牙？"这个问题其实困扰过很多人。今天我们就来洁牙这件事，看看它到底值不值得做。
很多人以为洁牙就是把牙齿表面的脏东西洗掉，其实远不止如此。的洁牙包含三个重要步骤：超声波去除牙结石、喷砂抛光牙面、牙齿氟化保护。这个完整的过程能预防龋齿和牙周病，这是日常刷牙无法做到的。
就算你刷牙再认真，总有些死角刷不到。这些地方的牙菌斑慢慢钙化变硬，就形成了牙结石。它们会刺激牙龈发炎，导致牙龈出血、口臭。更可怕的是，长期不处理可能造成牙齿松动。洁牙能有效清除这些隐患。
很多的口腔问题都是从小的炎症开始的。定期洁牙就像给口腔做体检，医生能早期发现龋齿、牙龈炎等问题。比起日后花大价钱治疗，一年花三四百元洁牙实在太划算了。我就见过很多病人后悔没早点养成洁牙习惯。
1. 洁牙会让牙缝变大？其实牙缝一直都在，是原来的牙结石填满了它。
2. 洁牙会让牙齿变敏感？短期可能会，但使用牙膏几天就好。
3. 洗牙会损伤牙齿？操作不会伤害牙釉质。
4. 刷牙很认真就不用洁牙？再好的牙刷也有清洁死角。
5. 洁牙一次管终身？建议每年1-2次好。
如果你有这些情况，建议尽快预约洁牙：刷牙经常出血、牙缝容易塞食物、牙齿表面有黄色沉积物、经常感觉口腔异味、吸烟或喝浓茶咖啡。孕妇和糖尿病患者更要注意口腔清洁，洁牙对他们尤为重要。
洁牙前要告知医生自己的健康状况，特别是有心脏病、高血压等慢性病。洁牙后2小时内不要吃深色食物，24小时内避免太冷太热。可能会有点酸软感，这是正常现象，一般1-3天就会消失。
现在市面上洁牙价格差异，从几十到上千都有。建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规口腔诊所。设备消毒要到位，医生要有口腔执业医师资格。别为了省百把块钱拿健康冒险。
保护牙齿就像保养汽车，需要定期维护。建议每年做1-2次洁牙，配合正确的刷牙方法，这样才能拥有健康的口腔环境。记住，牙齿问题越早发现越容易治疗，等到疼起来就晚了。
