近总有人问我：“戴牙套到底值不值得？”“金属牙套和隐形牙套哪种更好？”作为在口腔正畸领域观察多年的从业者，今天想和大家牙套那些事儿。咱们不吹不黑，只讲大实话。
以前大家觉得牙套是青少年的，现在30岁+的矫正者比比皆是。一方面是口腔健康意识提高——牙齿不齐容易藏污纳垢，引发牙龈炎甚松动；另一方面，整齐的牙齿确实能提升笑容感染力。不过要提醒的是：矫正主要解决功能问题，美观是附加价值。
传统金属托槽性价比高，适合复杂病例，但容易刮嘴；陶瓷托槽相对隐蔽，可强度稍弱。隐形牙套确实美观，吃饭刷牙能取下，但对自律性要求极高——每天必须戴满22小时。有个误区要纠正：不是所有牙齿问题都适合隐形矫正，拥挤或深覆合可能仍需托槽辅助。
1. 医生资质比设备更重要：认准正畸学硕士以上背景，数超过300例
2. 方案设计决定成败：全景片、侧位片、口扫缺一不可
3. 价格差异的：1.5万以下要警惕材料成本，3万以上重点看医生技术溢价
4. 维护成本别忽略：金属托槽每月复诊，隐形牙套可能需额外支付重启费用
① 酸痛感会持续3-7天，准备流食和正畸蜡
② 刷牙时间要翻倍，冲牙器比电动牙刷更实用
③ 托槽脱落24小时内必须处理，否则延长疗程
④ 隐形牙套每副必须咬胶，否则牙齿不到位
⑤ 保持器少要戴2年，不少人反弹都是这步偷懒
牙周炎患者需先治疗，孕期女性建议产后进行，12岁以下儿童要评估换牙情况。另外，骨性龅牙单靠牙套有限，可能需要正颌联合治疗。记住：医生面诊比网络靠谱100倍。
后送大家一句话：矫正不是变魔术，需要医患共同努力。与其纠结“哪种牙套好”，不如先找个值得信赖的正畸医生好好。
