很多人对洗牙这件事存在误解，觉得只要每天刷牙就够了，没必要专门去医院洗牙。其实这种想法是错误的。作为一名从业多年的医美行业工作者，我想和大家洗牙的重要性，以及它对我们口腔健康的影响。
洗牙在医学上称为"洁治术"，是通过的医疗器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着的过程。很多人可能会有疑问：我每天都刷牙，为什么还会有牙结石？这是因为我们日常刷牙很难清除牙齿各部位的细菌，这些细菌日积月累就会形成牙结石。
首先，牙结石是导致牙龈炎和牙周病的主要原因。牙结石表面粗糙，容易堆积更多细菌，刺激牙龈发炎。如果不及时清理，轻则导致口臭、牙龈出血，重则可能造成牙齿松动甚脱落。
其次，洗牙可以预防龋齿。牙菌斑会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质，形成龋洞。定期洗牙能有效减少牙菌斑堆积，降低龋齿发生率。
后，洗牙还能改善牙齿外观。长期饮茶、咖啡或者吸烟的人，牙齿表面都会有不同程度的色素沉着，影响美观。洗牙可以让牙齿原本的色泽。
很多没洗过牙的人会担心洗牙会很疼。其实洗牙过程并不复杂，也不会有太大不适感。
步是口腔检查。医生会先用工具检查牙齿和牙龈状况，了解牙结石的分布情况。
第二步是超声波洁牙。医生会用超声波洁牙机的高频震动将牙结石震碎并冲洗掉。这个过程可能会有轻微酸痛感，但都在可接受范围内。
第三步是抛光。去除牙结石后，牙齿表面可能会有轻微粗糙，医生会用抛光膏进行抛光，使牙齿表面更光滑。
整个过程一般需要30-60分钟，具体时间视个人口腔情况而定。
这是很多人关心的问题。事实上，正规的洗牙操作不会损伤牙齿。牙釉质是人体坚硬的组织，的洁牙器械只会在牙齿表面轻柔操作，不会对牙齿造成伤害。
有些人洗完牙后会觉得牙齿敏感，这其实是牙结石去除后，原本被牙结石覆盖的牙根暴露导致的暂时性敏感，一般1-2周就会缓解。
洗牙后24小时内尽量避免食用过热、过冷、或刺激性食物。刷牙时力度要轻柔，可以使用感牙膏。
如果有牙龈出血的情况，一般1-3天会自行好转。如果持续出血，建议及时复诊检查。
以下几类人群特别需要定期洗牙：
1. 经常吸烟、饮茶或咖啡的人
2. 戴牙套或假牙的人
3. 牙龈经常出血的人
4. 有家族牙周病史的人
5. 糖尿病等慢性病患者
一般建议健康成年人每6-12个月洗一次牙。如果有牙周疾病，医生可能会建议3-6个月洗一次。具体频率要根据个人口腔健康状况，由牙医评估后决定。
洗牙前好避免饮酒。洗牙当天正常饮食即可，不需要空腹。如果有心脏病等特殊病史，建议提前告知医生。
洗牙不是可有可无的美容项目，而是维护口腔健康的重要手段。定期洗牙能有效预防多种口腔疾病，保持牙齿健康。与其等到牙齿出现问题才后悔，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯。
记住，一口健康的牙齿不仅能让你吃得好，还能提升自信心。投资口腔健康，就是投资自己的生活质量。
