半夜牙疼到睡不着？吃饭时突然一阵剧痛？牙痛虽然不是大病，但发作起来真要命。今天就来分享几个实用的小妙招，帮你快速缓解牙痛，还能避免问题恶化。这些方法简单易行，大部分在家就能操作，不用急着往医院跑。
牙齿外层是坚硬的牙釉质，但内部藏着敏感的牙髓神经。当蛀牙、牙龈发炎或牙齿裂痕让细菌入侵时，神经受到刺激就会引发剧烈疼痛。冷热刺激、夜间血压变化都可能让痛感突然加剧。记住：暂时止痛≠，及时检查才是关键。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，搅拌后含漱30秒。盐能杀菌，特别适合牙龈肿痛的情况，每天可重复3-4次。 2. 冷敷脸颊：用毛巾包裹冰块敷在疼痛侧脸部，每次15分钟，血管收缩能减轻肿胀和痛感。 3. 花椒镇痛：取2粒花椒咬在痛牙处，其中的挥发油有局部麻醉，但孕妇慎用。 4. 按压合谷穴：拇指和食指间的虎口位置，用力按压1分钟再松开，反复几次能转移痛感。 5. 淡茶水含漱：绿茶中的儿茶素能抑制细菌，用放凉的浓茶水漱口对智齿发炎特别有效。
如果出现以下症状，家庭疗法可能无效：持续48小时以上的剧烈疼痛；脸部明显肿胀或发热；牙龈流脓；伴随耳朵痛或头痛；牙齿明显松动。这可能是根尖周炎、牙髓坏死等问题，拖延治疗可能导致感染扩散。
1. 改良刷牙方式：改用软毛牙刷，每天早晚巴氏刷牙法清洁2分钟，别忘用牙线清理牙缝。 2. 远离刺激源：少吃冰淇淋、碳酸饮料等过冷过酸食物，戒掉用牙开瓶盖的习惯。 3. 定期检查：即使不疼也建议每半年洗牙一次，早期蛀牙补牙费用比根管治疗省得多。 4. 巧用护牙工具：夜磨牙人群可配咬合垫，牙齿敏感者试试含氟牙膏。
布洛芬等非甾体药能暂时，但治标不治本。注意：24小时内不要超过推荐剂量；避免与酒精同服；胃病患者慎用；儿童孕妇需遵医嘱。切勿将阿司匹林直接放在牙龈上，可能造成化学灼伤。
孕妇：优先选择物理止痛法，用药需产科医生指导；糖尿病患者：牙龈感染风险高，出现红肿要尽早干预；正畸患者：托槽刮嘴可用正畸蜡，钢丝扎嘴及时复诊调整。
后提醒：网络传的咬姜片、含白酒等方法可能刺激黏膜，牙痛超过3天一定要到正规医疗机构检查。牙齿问题就像小火苗，及时扑灭才能避免燎原之势。
