照镜子时你是否也为发黄的牙齿感到困扰？咖啡、茶渍、年龄增长都会让牙齿慢慢变黄。作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是附着在牙齿表面的色素，比如长期喝咖啡、红酒留下的污渍；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙或氟斑牙。不同的变色原因，处理方式也不一样。
1. 冷光美白：快的方案
冷光美白是现在比较受欢迎的方式，30-60分钟就能看到。操作时医生会先在牙龈涂保护剂，然后涂美白剂，用冷光照射加速反应。适合时间紧张又想快速改善的人群，但术后24小时要控制饮食。
2. 家用美白牙托：性价比之选
牙科诊所取模定制的牙托，搭配美白凝胶在家使用。每天佩戴1-2小时，一般1-2周。这种方式更温和，适合不愿意去医院的人群，但会慢一些。
3. 美白牙膏：日常维护必备
含有温和研磨剂的美白牙膏能帮助去除表面色素，但只能维持牙齿本色，不会让牙齿变得更白。建议作为其他美白方式的辅助产品使用。
4. 瓷贴面：重度染色牙齿的解决方案
对于四环素牙等内源性着色，可能需要做超薄瓷贴面。这个方式持久，但费用较高，需要磨除少量牙体组织，适合有预算且对美观要求高的人群。
5. 洗牙抛光：基础清洁不可少
即使是简单的洗牙，也能去除牙结石和部分色素，让牙齿本来颜色。建议每半年到一年洗一次牙，保持口腔健康的同时也有美白。
Q：美白会让牙齿变敏感吗？
A：部分人在美白后会出现短暂敏感，一般1-3天就会消失。建议做白24小时内避免过冷过热的食物。
Q：能维持多久？
A：根据个人饮食习惯不同，冷光美白通常维持1-2年，家用牙托6-12个月。想要保持需要定期维护。
Q：所有人都适合做美白吗？
A：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议做。有龋齿或牙釉质缺损的需要先治疗。
牙齿美白不是越白越好，应该追求自然健康的亮白。选择正规医疗机构，由牙医评估后再决定美白方案。记住，没有任何美白方法是的，良好的口腔卫生习惯才是长久之计。
如果你正在考虑牙齿美白，建议先预约牙医，根据牙齿状况定制个性化方案。一口洁白的牙齿不仅提升，更能让人自信绽放笑容。
