每天早上照镜子时，你是否会因为牙齿发黄而烦恼？咖啡、茶、红酒的日常摄入，加上年龄增长，都会让牙齿逐渐失去光泽。今天我们就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的解决方案。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是食物、饮料中的色素附着在牙面上，比如长期喝咖啡、抽烟都会导致这种情况。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。
1. 冷光美白：这是目前比较受欢迎的一种方式。操作时医生会先给你涂上美白剂，然后用特定波长的蓝光照射，整个过程大概30-60分钟。可以维持1-2年，适合想要快速的人。
2. 家用美白套装：牙科诊所会定制的牙托和美白凝胶，让你在家就能操作。虽然较慢，但比较温和，适合牙齿敏感人群。
3. 美白牙膏：对于轻度着色有一定，但需要注意选择含氟牙膏，避免过度使用摩擦剂过强的产品损伤牙釉质。
4. 贴面修复：对于的氟斑牙或四环素牙，瓷贴面是个不错的选择。这种方法需要磨除少量牙体组织，可以维持10年以上。
5. 超声波洁牙：虽然不能真正美白牙齿，但可以去除牙结石和部分外源性着色，让牙齿本来颜色。建议每半年做一次。
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
正规操作下是的。但要注意，过度使用家用美白产品可能导致牙齿敏感，建议在指导下进行。
Q：能维持多久？
这要看具体方式和个人的饮食习惯。通常冷光美白能保持1-2年，而贴面修复可以维持更久。记住，做白后要尽量少喝咖啡、茶等易着色饮料。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、牙龈炎患者、18岁以下青少年不建议进行。有龋齿或牙周病的需要先治疗后美白。
首先看是否有《医疗机构执业许可证》，医生是否具备执业医师资格。其次要查看使用的美白产品是否通过认证。建议选择有资质的正规医疗机构，不要贪图便宜去没有资质的美容院。
想要保持牙齿亮白，日常护理很重要。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。吃完易着色的食物后及时漱口。吸烟不仅会让牙齿变黄，还会增加口腔疾病风险，戒烟是好的美白方式之一。
牙齿美白不是一劳永逸的，选择合适的方案，配合良好的日常护理，才能让笑容持久自信。如果你对牙齿美白还有其他疑问，建议的牙科医生，根据个人情况制定适合的方案。
