每次刷牙看到牙龈出血，或者照镜子发现牙缝变黑的时候，很多人心里都会冒出一个念头：是不是该洗牙了？但转头又犹豫：洗牙会不会伤牙齿？价格贵不贵？今天我们就来关于洗牙的那些事儿。
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实它的核心作用是清除刷牙刷不掉的牙结石。牙结石就像水管里的水垢，日积月累会牙龈，导致红肿出血，时还会引起牙周炎。有数据显示，90%以上的成年人都有不同程度的牙周问题，而洗牙是基础的预防手段。
牙医建议：健康人群每年洗牙1-2次，吸烟、爱喝咖啡或已有牙龈问题的人，可能需要缩短到3-6个月一次。
误区1：洗牙会让牙缝变大？
：牙缝本就是被牙结石填满的，洗掉后了牙齿真实状态。就像清理了堵塞的下水道，水流反而更通畅。
误区2：超声波洗牙会损伤牙釉质？
正规操作下，洗牙器械只针对牙结石，对牙釉质的磨损可以忽略不计，比喝碳酸饮料对牙齿的伤害小得多。
误区3：洗牙后牙齿敏感是操作失误？
当牙龈退缩的牙根暴露后，短期敏感是正常现象，通常3-5天会自行缓解，使用感牙膏能加速。
次洗牙的人难免紧张，其实整个过程并不复杂：
1. 口腔检查：医生会先用探针查看牙结石分布情况；
2. 超声波洁治：高频振动震碎大块结石，会有轻微酸胀感；
3. 喷砂抛光（可选）：用细盐颗粒清除色素沉积；
4. 牙面光滑处理：减少后续牙菌斑附着。
整个流程约30-40分钟，过程中如有不适可以举手示意，医生会调整力度。
虽然洗牙是常规项目，但以下情况需要特别注意：
• 女性生理期或孕期前3个月
• 装有心脏起搏器者（需提前告知医生）
• 凝血功能障碍患者
• 急性口腔溃疡发作期
刚洗完牙的牙齿需要特殊呵护：
• 避免进食过冷、过热、辛辣食物
• 当天不要使用牙线或牙签
• 刷牙选用软毛牙刷，动作轻柔
• 吸烟人群建议克制48小时
后提醒：洗牙≠牙科治疗，它不能替代蛀牙填充、牙齿矫正等治疗。养成每年洗牙+定期口腔检查的习惯，才是守护牙齿健康的长久之计。
下次再看到牙龈出血，别再想着"忍忍就过去了"，给自己的牙齿安排一次大扫除吧！
