半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到冒冷汗？牙痛虽不是大病，但发作起来真要命。作为一名经历过上千例牙痛的从业者，我总结出这些真正有效的缓解方法，帮你平稳度过发作期。
牙痛突然发作往往说明问题已经存在一段时间。当蛀牙发展到牙髓，或是智齿发炎神经时，冷热刺激、食物残渣都可能成为疼痛导火索。记住：临时止痛只是缓兵之计，及时就诊才是根本解决方法。
1. 淡盐水漱口
温水溶解一小勺食盐，含漱30秒后吐出。盐的杀菌作用能减轻牙龈炎症，尤其适合智齿发炎初期，每天可重复3-4次。
2. 冷敷脸颊
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管减缓肿痛，但避免直接接触皮肤，冻伤会更麻烦。
3. 按压合谷穴
拇指和食指并拢时肌肉高点就是合谷穴，用另一手拇指用力按压2分钟，能暂时阻断痛感传导。这个方法对突然发作的神经性牙痛特别有效。
如果疼痛持续，可以短期使用这些药物：
注意：服药前务必阅读说明书，连续使用不超过3天未需就医。
疼痛发作期间要避开：
• 烫口的火锅或热饮
• 粘牙的奶糖、年糕
• 刺激性的辣椒、芥末
• 酸性强的柠檬、醋泡食物
• 需要用力咀嚼的坚果类
当出现这些情况，别犹豫马上去医院：
1. 面部明显肿胀甚影响睁眼
2. 疼痛伴随38℃以上发烧
3. 咬合时听到牙齿异常响声
预防牙痛的关键在于：
• 每天用巴氏刷牙法清洁2次，配合牙线
• 每半年洗牙清除顽固牙结石
• 发现黑线或牙缝变宽及时补牙
• 备孕前完成所有口腔治疗
Q：拍牙片辐射吗？
A：一次牙科CT的辐射量约等于乘坐2小时飞机，孕妇儿童也可在防护下进行。
Q：根管治疗会伤牙吗？
A：现代显微根管技术能清除病变组织，保留的牙体经过冠修复后能用十几年。
记住，牙痛是身体发出的警报。与其到处搜偏方，不如尽快预约牙医。毕竟再好的止痛方法，也比不上从根源解决问题。
