小上个月相亲又被拒了，对方委婉地说"牙齿有点抢镜"。其实她早就想整牙，但总听人说"牙套又贵又遭罪"，拖到28岁都没行动。今天我们就来牙套那些事儿——哪些人真的需要戴？现在哪种方式划算？看完这篇你就心里有数了。
1. 咬合异常的"地包天"或"天包地"：邻居李姐家孩子12岁就戴了牙套，现在下巴线条特别流畅。医生说过早干预能避免成年后手术矫正。
2. 牙缝能塞芝麻的：同事张哥以前门牙缝能插名片，做隐形矫正半年就合拢了，现在见客户都自信多了。
3. 拥挤得像早高峰地铁的牙齿：我表妹虎牙重叠特别可爱，但刷牙总出血，矫正后口腔问题少了一大半。
4. 长期用嘴呼吸的：健身房私教小刘总打呼噜，原来是牙齿排列影响呼吸，戴了舌侧矫治器后睡眠质量明显提升。
5. 准备做种植牙的：楼下叔缺牙三年，医生说先把邻牙排齐再种牙，使用寿命能延长好多年。
医院常规金属托槽：8千-1.5万（适合学生党，复诊周期固定）
陶瓷半隐形托槽：1.2万-2万（职场新人，远看不太明显）
国产隐形牙套：1.8万-3.5万（时代天使等品牌，可随时摘戴）
进口隐适美：3万-5万（隐形佳，复诊间隔长）
舌侧矫正：4万-8万（完全看不见，但适应期较长）
1. 别被网红诊所的"7天快速矫正"忽悠，正规治疗少需要1-2年
2. 隐形牙套每天要戴满22小时，自律性差的朋友慎选
3. 金属牙套磨嘴时可以正畸蜡急救，1周后就能适应
4. 保持器少要戴2年，很多反弹都是没坚持戴保持器
上周陪闺蜜去面诊，42岁的财务总监也在矫正。医生展示的里，有位55岁阿姨戴隐形牙套特别好。其实只要牙周健康，年龄从来不是问题。不过成年人矫正时间确实比青少年长3-6个月，骨改建速度会慢些。
1. 先治疗牙龈炎等基础问题（否则矫正过程容易出血）
2. 准备冲牙器+正畸牙刷（传统牙套清洁难度翻倍）
3. 提前拔智齿（特别是阻生齿可能影响矫正）
4. 拍CT看牙根情况（有些短牙根不适合大力）
5. 和医生沟通预期（别指望整牙能改变脸型）
后提醒大家：正规机构都会方案，千万别图便宜找工作室。我见过惨的是有人贪图6折，结果中途诊所跑路，牙齿被不规范操作搞得需要二次矫正。现在很多医院支持5千起，0利息，完全可以量力而行。
