每次和朋友聊起洗牙，总能听到两种截然不同的声音：一种是"洗完牙缝变大，牙齿酸软"，另一种是"每年洗一次，牙结石全没了"。到底谁说的对？作为一名在口腔护理行业摸爬滚打多年的从业者，今天就用直白的大实话，给大家揭开洗牙的真面目。
很多人把洗牙当成牙齿美白的手段，这其实是个天大的误会。的超声波洗牙主要是清除牙结石和菌斑，就好比给牙齿做"大扫除"。那些黏在牙缝、牙龈边缘的黄色硬块，靠刷牙是刷不掉的，必须靠设备。我见过太多人等到牙龈出血、口臭才来洗牙，这时候往往已经患上轻度牙周炎了。
有位40多岁的患者让我印象深刻，他说自己每天刷牙三次，但近牙齿老出血。检查发现他的牙龈下堆积了大量结石，洗完牙当场就给我看："原来我牙缝里藏了这么多脏东西！"所以别等牙齿才行动，建议每6-12个月洗一次。
谣言一：洗牙会让牙缝变大？ 是牙结石长期占据着牙龈位置，清除后原本被撑大的缝隙露出来了。这不是洗牙的错，恰恰说明早就该洗了。
谣言二：洗牙特别疼？ 健康的牙龈洗牙时只有轻微酸胀感。如果疼得，反而证明牙龈炎症，这种情况更需要定期护理。
谣言三：洗牙伤牙釉质？ 正规机构的超声波洁牙头工作频率经过严格测试，只会震碎结石，对牙釉质的伤害可以忽略不计。
谣言四：天天刷牙就不用洗牙？ 再好的牙刷也清洁不到牙龈线下3mm的区域，这些死角正是牙结石的"大本营"。
谣言五：洗牙能美白牙齿？ 洗掉烟渍茶渍后牙齿会亮一些，但想真正美白还得靠美白项目，这点要分清。
现在市面上洗牙价格从几十到上千不等，差别主要在三个方面：
首先是设备，老旧的超声波洁牙机震动频率不稳定，新型设备配有压力感应装置，遇到敏感区域会自动调节。
其次是流程，正规机构一定会做口腔检查、牙龈探诊，洗牙后还会抛光。有些地方省去抛光步骤，牙齿表面留有细微划痕，反而更容易沉积色素。
重要的是医生的操作，有经验的医生会根据结石位置调整角度，遇到敏感牙齿会分段处理。上周有位小姑娘在别处洗完满嘴是血，来我们这复查发现是操作力度过猛导致的牙龈撕裂。
健康的牙齿洗完后会有种"如释重负"的清爽感，用舌头舔牙面能感觉到的光滑。但如果出现以下情况就要注意：
1. 持续48小时以上的酸软敏感，可能是牙齿存在隐裂或牙龈萎缩
2. 牙龈出血超过，说明炎症较重需要配合药物治疗
3. 发现明显漏掉的牙结石，要医生补洗
建议洗牙后24小时内避免冷热刺激，使用感牙膏刷牙时力度要轻。很多人不知道，刚洗完牙的那周其实是佳的美白时机，因为此时牙面洁净度高，美白剂更容易渗透。
虽然洗牙是基础护理，但以下人群要特别谨慎：
- 装有心脏起搏器的患者（超声波可能干扰设备）
- 凝血功能障碍者
- 口腔急性炎症期
- 怀孕前三个月孕妇
后说句掏心窝的话：洗牙就像汽车保养，不能等爆胎才想起换轮胎。那些说"我三十年没洗牙也好好的"的人，不妨去看看牙科X光片下的牙槽骨状况。牙齿是品，坏了不能换原装，从今天开始重视还来得及。
