很多人觉得每天认真刷牙就不用洗牙了，其实这是个误区。牙齿表面的牙菌斑会在24小时内重新形成，时间久了就会变成牙结石。牙结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，光靠刷牙根本刷不掉。
洗牙叫法是"洁治"，主要清除的是牙结石和牙菌斑。很多人次洗牙时会发现吐出来的水里有黑色小颗粒，那就是藏在牙龈下的牙结石。这些脏东西不仅会让口气变差，还会引发牙龈炎、牙周病，的甚导致牙齿松动脱落。
正规操作的洗牙不会损伤牙釉质。现在的超声波洁牙机是利用高频振动震碎牙结石，操作时器械与牙齿表面是保持平行的。有些人洗牙后觉得牙缝变大，其实是因为去除了原本填塞在牙缝里的牙结石，这才是牙齿真实的间隙。
牙龈出血说明存在炎症，这是身体发出的警告信号。就像手指受伤会流血一样，发炎的牙龈在清除刺激物时也会有轻微出血。随着洗牙后口腔卫生改善，一般1-2周内出血情况就会明显好转。
经常抽烟喝茶的人、戴牙套的朋友、孕期准妈妈、中老年人都应该把洗牙列入定期护理计划。特别是糖尿病患者，口腔更容易滋生细菌，建议每3-6个月就要检查一次。
刚洗完牙的1-2天要避免吃过冷过热的食物，建议使用牙膏。记得改用软毛牙刷，刷牙时力度要轻。如果出现短暂牙齿敏感，可以用温水漱口缓解，通常3-5天就会消失。
很多人问洗牙能不能美白牙齿？其实洗牙主要牙齿本色，想要明显变白需要做美白。还有朋友担心洗牙会传染疾病，现在正规机构都用一次性器械或高温消毒设备，完全不必担心。
路边小店的洗牙可能存在隐患。建议选择有正规资质的口腔机构，医生会先做口腔检查，根据具体情况制定方案。价格一般在200-500元之间，太便宜的反而要当心。
记住，洗牙不是牙齿美容，而是基础的口腔保健。就像汽车要定期保养一样，牙齿也需要护理。养成每年洗牙1-2次的习惯，等年纪大了你会感谢现在明智的自己。
