你有没有发现自己在笑的时候下牙比上牙更突出？或者吃东西时总觉得咬合不太舒服？这可能是"地包天"在作祟。作为一名在医美行业摸爬滚打10年的从业者，今天就跟大家这个困扰很多人的牙齿问题。
简单来说，地包天就是下牙包住了上牙的情况。正常情况下，我们上牙应该稍微覆盖下牙。但地包天的朋友正好相反，下牙跑到了前面，不仅影响美观，长期下来还会影响咀嚼功能。有的人是天生的，也有的是后天不良习惯造成的。
造成地包天的原因主要有三个：一是遗传因素，如果父母有地包天，孩子出现的几率会高很多；二是小时候的不良习惯，比如长期用下牙咬上嘴唇、含着奶瓶睡觉等；三是生长发育异常，有些小朋友的下颌发育过快也会导致这个问题。
很多人觉得地包天只是影响美观，其实危害远不止于此。长期地包天会导致牙齿磨损，影响咀嚼效率，可能引发消化问题。的还会影响脸型发育，造成"月牙脸"。而且牙齿排列异常也会增加清洁难度，更容易出现龋齿和牙周病。
一般来说，儿童时期是矫正地包天的佳时机。4-12岁是颌面部发育的关键期，这个时候干预好。不过成年人也不用担心，现在矫正技术很成熟，任何年龄都可以改善，只是可能需要的时间会长一些。
针对不同情况，医生会推荐不同的方案。对于小朋友，可能会使用矫治器；青少年和多采用固定托槽矫正；现在流行的隐形矫正也可以用于轻度地包天。特别的可能需要配合正颌手术。具体选择哪种方式，一定要找医生评估。
矫正期间要特别注意口腔卫生，每天少刷三次牙。避免吃太硬、太黏的食物，以免损坏矫治器。定期复诊很重要，医生会根据矫正调整方案。矫正结束后一定要坚持戴保持器，这是预防复发的重要环节。
有人觉得戴牙套会很疼，其实现在的技术已经很成熟，疼痛感在可接受范围内。还有人认为年纪大了就不能矫正，这是个误解，任何年龄都可以改善咬合问题。另外要提醒大家，千万别相信什么"快速矫正"的偏方，正规治疗都需要一定时间。
做牙齿矫正一定要选择正规医疗机构。要看医院资质、医生资质，好能看看医生的过往。价格上不要一味贪便宜，但也不代表越贵越好。建议多比较几家，和医生充分沟通后再做决定。
对于孩子来说，纠正不良口腔习惯很重要。比如戒除奶嘴、不咬嘴唇、注意喂养姿势等。定期口腔检查也能早发现问题。成年人要特别注意及时治疗缺失牙，防止邻牙移位导致咬合紊乱。
地包天矫正是个需要耐心的过程，一般要1-3年时间。但想到未来能拥有健康的咬合和自信的笑容，这份等待是值得的。如果你或家人有这方面困扰，建议尽早找医生沟通，制定个性化治疗方案。
