近刷牙总出血？照镜子发现牙龈红肿？小心！你可能是被牙周病盯上了。作为仅次于龋齿的口腔“隐形”，牙周病正在悄悄侵蚀着我国近90%成年人的牙齿健康。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
很多人以为牙龈出血是“上火”，其实这是牙周病的求救信号。当刷牙时发现粉色泡沫，或者吃苹果留下血印，就要提高警惕了。牙周病发展分三个阶段：
1. 牙龈炎阶段：牙龈红肿、出血，但牙齿还没松动
2. 轻度牙周炎：出现口臭，牙龈开始萎缩
3. 中重度牙周炎：牙齿松动移位，咬东西使不上劲
可怕的是，前两个阶段往往没有明显疼痛，等感觉到牙齿松动时，可能已经错过佳治疗时机。
牙菌斑是罪魁祸首。1毫克牙菌斑含有上亿细菌，它们分泌的会不断刺激牙龈。如果清洁不到位，这些细菌就会钙化形成牙结石，像水泥一样牢牢糊在牙齿根部。
此外，吸烟者患病风险比常人高3-6倍。香烟中的尼古丁会收缩牙龈血管，掩盖出血症状，让人更难发现早期病变。糖尿病患者更要格外注意，血糖控制不佳会加速牙槽骨吸收。
早期发现只需做个洁治（俗称洗牙），配合正确的刷牙方法就能逆转。如果发展到牙周炎阶段，就需要更的治疗：
- 龈下刮治：清除隐蔽在牙龈下的牙结石
- 激光治疗：消灭深部细菌
- 牙周手术：重度患者可能需要组织再生手术
记住！洗牙不会让牙缝变大，那本来就是被牙结石霸占的地盘。定期洗牙不仅能预防牙周病，还能早发现其他口腔问题。
1. 巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动
2. 牙线比牙刷更重要：每天少清洁一次牙缝
3. 冲牙器辅助：尤其适合戴牙套或者有牙桥的人
4. 戒烟限酒：减少对牙龈的刺激
5. 每年1-2次检查：就像汽车需要定期保养
× 老人才会得？——年轻人也可能中招，尤其熬夜党压力大免疫力下降时
× 掉牙是自然现象？——健康牙齿本应伴随终身
× 治疗一次就够？——需要定期维护保养
× 孕妇不能治疗？——孕中期是期，反而更要预防“妊娠期牙龈炎”
牙齿就像大树，牙龈和牙槽骨就是滋养它的土壤。别等“水土流失”才想起保护。从现在开始，用正确的方式关爱你的牙龈，让每一颗牙齿都能稳稳陪你看遍世间风景。
