近有不少朋友问我：“洗牙真的有必要吗？听说会伤害牙齿？”作为一名在医美行业工作多年的老编辑，今天我就跟大家好好洗牙这件事。
很多人觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。我们的牙齿表面会形成一层叫“牙菌斑”的东西，刷牙只能清除60%-70%，剩下的就会慢慢变成牙结石。牙结石就像牙齿上的“水泥”，普通刷牙根本刷不掉。
我有个同事就是典型的例子，三十多岁从没洗过牙，结果去年检查发现牙龈萎缩，治疗花了不少钱。所以啊，定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱省大钱。
很多人不敢洗牙是担心疼，其实现在都用超声波洁牙仪，就像给牙齿做“”。医生会用专门的仪器轻轻震动，把牙结石震下来。整个过程大概30-40分钟，大部分人只会觉得有点酸，完全在可承受范围内。
次洗牙的朋友可能会有少量出血，这是正常现象，说明牙龈有炎症。一般洗过2-3次后，出血情况就会明显改善。
1. “洗牙会让牙缝变大”
这是大的误会！牙缝变大是因为洗掉了长期堆积的牙结石，让原本被挤占的空间露出来了。
2. “洗牙会伤害牙釉质”
正规操作的洗牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙头是圆钝的，只会震动结石。
3. “洗牙后牙齿会变松”
如果洗完觉得牙齿松动，说明牙龈炎症已经很了，不是洗牙造成的。
4. “洗牙会让牙齿变白”
洗牙主要是清洁，能牙齿本来的颜色，但对烟渍、茶渍等色素沉淀有限。
5. “洗牙一次就够了”
建议每6-12个月洗一次，就像车要定期保养一样。
刚洗完牙的1-2天可能会有些敏感，这是正常现象。建议：
- 避免过冷过热的食物
- 使用感牙膏
- 不要用力吮吸或舔牙龈
- 继续保持良好的刷牙习惯
- 吸烟人士（烟渍容易堆积）
- 爱喝咖啡、茶的人
- 牙龈经常出血的
- 戴牙套的朋友
- 备孕期的女性（孕期牙龈问题会更）
普通超声波洁牙一般在100-300元之间，喷砂洁牙会贵一些。建议选择正规医疗机构，有些几十块的团购可能存在消毒不过关的风险。
后提醒大家，洗牙不是美容项目，而是基础的口腔护理。就像我们定期体检一样，牙齿也需要定期维护。看完这篇文章，你还会犹豫要不要洗牙吗？
