早上刷牙时发现牙龈出血？啃苹果留下血印子？千万别以为这是小事。作为从业10年的医美行业健康顾问，我必须负地告诉您：这些可能是牙周病的早期警报。今天我们就用直白的语言，说说这个困扰80%成年人的口腔问题。
近门诊遇到32岁的女士（化名），她说自己只是牙龈偶尔出血，结果检查发现中度牙周炎。这不是个例，我国35岁以上人群近都存在不同程度牙周问题。可怕的是，早期不痛不痒，等感觉到牙齿松动时，往往已经发展到中晚期。
我们口腔就像种着牙齿的"土壤"，当细菌形成的牙菌斑长期堆积，就会慢慢侵蚀牙龈和牙槽骨。这不是简单的"上火"，而是需要干预的口腔疾病。
1. 刷牙时牙刷带血丝，或者咬硬物有血印
2. 牙龈颜色变深红，看起来"胖嘟嘟"的
3. 总觉得口腔有异味，口香糖都盖不住
4. 牙齿看起来变长了（其实是牙龈萎缩）
5. 吃东西使不上劲，感觉牙齿有点"飘"
如果出现以上任何一条，建议尽快去正规医疗机构检查。千万别学有些人，拿盐水漱口就当治疗，这样只会延误佳干预时机。
很多人害怕看牙医是因为不了解现代治疗方式。现在的牙周治疗分几个阶段：
早期：洗牙+龈下刮治，就像给牙齿做深度SPA
中期：可能需要进行牙龈手术，但都有局部麻醉
维护期：定期复查+家庭护理，就像汽车保养
上周有位患者治疗后说："早知道这么简单，三年前就该来。"其实配合医生治疗，大多能有效控制病情发展。
1. 每天早晚刷牙3分钟，别忘了刷舌头
2. 牙线要用起来，别再找"不会用"的借口
3. 吸烟的朋友要注意，烟草会让牙龈供血变差
4. 控制血糖，糖尿病患者更易患牙周病
5. 每半年洗一次牙，别等牙结石堆积成山
6. 选择软毛牙刷，暴力刷牙只会伤害牙龈
特别提醒：孕妇更要关注牙龈健康，激素变化会让牙龈更敏感。
误区1： "牙龈出血是缺乏维生素"
：绝大多数是菌斑刺激导致，需要清洁治疗
误区2： "牙周病治不好，何必浪费钱"
：早期干预可以有效控制，保住天然牙更重要
误区3： "治疗一次就能一劳永逸"
：需要定期维护，就像护肤需要持续保养
后提醒大家：别等牙齿松动才后悔。下周二上午有个专门针对牙周问题的义诊，可以帮您预约口腔检查。记住，在口腔健康这件事上，预防花1块钱，治疗能省100块。
