近有粉丝在后台问我："医生，我想整牙但不知道选哪种牙套好？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天我就用直白的大实话，给大家讲讲市面上常见的5种牙套，看完你就知道该怎么选了。
说到牙套，很多人个想到的就是"钢牙妹"那种金属托槽。这种传统牙套确实便宜，两三万就能搞定，特别适合学生党。不过它的缺点也明显：刮嘴、容易藏食物残渣，每个月都要复诊调紧钢丝，那酸爽谁戴谁知道。
我表妹去年戴的就是这种，头两周天天跟我哭诉嘴巴磨出血泡。但熬过适应期后，现在确实不错，半年就把虎牙拉齐了。适合预算有限又不怕痛的年轻人。
如果你觉得钢牙套太丑，可以看看陶瓷托槽。它的托槽是透明的，远看只能看到一根细细的钢丝，隐形能打60分。价格比金属的贵个五六千，但有个bug：托槽容易染色，咖啡奶茶爱好者要三思。
上周陪闺蜜去复诊，她的陶瓷托槽就因为在火锅店蘸了麻酱有点发黄。不过医生说了，定期清洁就不影响使用，适合既要面子又舍不得花大钱的白领。
现在火的隐适美、时代天使这些透明牙套，戴上就像给牙齿穿了层隐形衣。大的好处是能随时摘戴，吃烧烤啃排骨都不用担心托槽崩掉。但价格确实肉疼，全套下来4-8万不等，而且每天要戴满22小时。
我们编辑部小李就正在戴，有次开会偷偷摘下来被我逮个正着。这玩意儿特别考验自律性，适合对自己够狠的职场人。提醒大家千万别图便宜买网上那些来路不明的"平替"，牙齿搞坏了可不是闹着玩的。
近两年明星们都在悄悄戴的舌侧牙套，是把托槽粘在牙齿内侧。从外面完全看不出来，适合主持人、主播这些特殊职业。不过价格直接飙到6-10万，而且刚开始会大舌头，我们合作诊所的医生说，90%的人头一个月都在和舌头上的溃疡作斗争。
后说说自锁托槽，它比传统金属牙套多了个"小开关"，不用橡皮圈固定钢丝。大的优点是复诊间隔能从4周延长到6-8周，适合经常出差的人。不过价格要贵1万左右，而且托槽体积更大，口腔异物感更强。
看到这里你可能更纠结了，到底该怎么选？记住这三个原则：1.先找正畸医生检查，不是所有牙齿问题都适合隐形矫正；2.预算不够别硬上，付款要算清利息；3.想清楚自己在意什么，是美观度、舒适度还是价格。
后唠叨一句：无论选哪种牙套，一定要找正规医疗机构。上周刚曝光个案子，有人在小工作室做矫正，结果牙根都被拉松动了。大家有什么具体问题，欢迎在评论区留言，看到都会回。
