很多朋友问我："每天认真刷牙还需要洁牙吗？"作为一个在口腔健康领域工作多年的从业者，今天我就用简单直白的方式，跟大家洁牙这件事。
我发现很多人都有这样的误区，觉得每天刷两次牙就万事大吉了。其实再好的牙刷也刷不掉牙结石，就像再的家用洗碗机也洗不掉陈年锅底的顽固污垢一样。
牙结石就像牙齿上的"水泥"，会慢慢侵蚀牙龈，终可能导致牙龈出血、口臭甚牙齿松动。我自己就亲眼见过太多因为长期不洁牙，导致牙周病的。
很多人对洁牙有恐惧感，其实整个过程很简单：
1. 医生会先用一个小镜子检查全口牙齿状况
2. 然后用超声波仪器轻柔地震碎牙结石
3. 后进行抛光，让牙齿表面更光滑
整个过程大概30-60分钟，大多数人都会说"原来这么简单，一点都不疼"。
口腔建议每6个月洁一次牙有三个重要原因：
首先，牙结石形成的周期就是6个月左右；其次，定期检查可以早发现早期蛀牙；重要的是，洁牙能有效预防牙龈疾病。我见过坚持定期洁牙的人，到了60岁还能保持一口好牙。
Q：洁牙会让牙齿变松吗？
A：这是个常见误解。牙齿松动是因为牙结石太多导致的牙龈萎缩，洁牙后只是让问题暴露出来了。
Q：洁牙会伤害牙釉质吗？
A：正规机构的操作不会损伤牙釉质，就像洗车不会伤车漆一样。
Q：洁牙后为什么会有敏感？
A：这是因为牙结石被清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来了，一般1-2周就会缓解。
洁牙后的48小时内要特别注意：
- 避免吃过冷过热的食物
- 使用牙膏
- 坚持用牙线清洁牙缝
- 戒烟限酒，减少色素沉积
我建议大家可以准备一个便携式冲牙器，每天饭后使用，能地保持洁牙。
现在市面上洁牙服务鱼龙混杂，我建议大家重点关注三点：
1. 查看机构是否有正规资质
2. 询问使用的仪器是否为正规厂家生产
3. 操作人员是否具备资格证书
记住，价格特别便宜的洁牙服务可能存在隐患，牙齿健康不能贪小便宜。
洁牙不是消费，而是必要的口腔保健。我自己亲眼见证过太多人因为忽视洁牙，终不得不花大钱治疗牙周病。希望大家看完这篇文章，能对洁牙有个正确的认识，定期给牙齿做个"大扫除"，毕竟什么品都比不上拥有一口健康的好牙。
