每当听到孩子喊"牙疼"，家长的心都会揪起来。其实，儿童牙齿问题完全可以通过早期预防和科学护理来避免。作为从业10年的医美编辑，我见过太多因忽视乳牙护理导致的恒牙问题，今天就用易懂的方式，分享真正实用的儿童牙科知识。
"反正会换牙"的想法坑了不少孩子。乳牙要在口腔工作6-10年，它们不仅影响咀嚼发音，更关系恒牙的发育位置。临床数据显示，乳牙早失的孩子，恒牙错颌畸形率高出3倍。建议从颗乳牙萌出就开始清洁，用纱布蘸温水轻拭牙床。
1. 用力过猛：孩子牙龈娇嫩，建议选用软毛牙刷，刷牙力度以刷毛自然弯曲为准。 2. 横着刷：教会孩子"画圆圈"刷牙法，每颗牙面刷15下。 3. 只刷早上：夜间唾液分泌减少，睡前刷牙更重要。建议家长帮孩子补刷到7-8岁。
当孩子出现这些情况，说明要换牙了：乳牙松动、牙龈肿胀、喜欢咬硬物、门牙间隙变大、恒牙露白点。这时要避免用手摇乳牙，可以多吃苹果、玉米等耐嚼食物帮助乳牙自然脱落。如果乳牙滞留超过3个月，就需要看牙医了。
磨牙表面的沟隙容易藏匿细菌，窝沟封闭就像给牙齿穿上"防护衣"。建议6-7岁做恒磨牙，11-13岁做第二恒磨牙。整个过程，一次操作能保护牙齿2-4年，降低60%的蛀牙风险。
选择有儿童诊室的牙科机构；提前通过绘本认识看牙流程；治疗时用"小蚂蚁修房子"等比喻解释操作；准备小奖励。记住不要用"不打针"欺骗孩子，诚实告知"会有点凉凉的"反而能建立信任。
粘牙的果脯、ph值低的果汁、碳酸饮料都会持续腐蚀牙釉质。建议选择奶酪、坚果、新鲜水果作为间食，吃完后喝清水漱口。特别提醒：睡前喝奶一定要刷牙，否则"奶瓶龋"可能让孩子满口蛀牙。
每半年带孩子做次口腔检查，相当于为牙齿上保险。与其等牙疼再治疗，不如从小培养好习惯。如果发现孩子有口呼吸、磨牙等情况，更要及时儿童牙医。
