张女士近发现嘴里总有两三个小白点，吃饭时火辣辣的疼，原本以为是普通溃疡，可一个月都没见好。这种情况在口腔黏膜病门诊很常见，很多患者都是拖到影响生活才来就医。今天我们就来这个容易被忽视却困扰许多人的健康问题。
口腔黏膜就像口腔内部的皮肤，覆盖在舌头、颊部等位置。当这些黏膜出现异常时，可能就是身体发出的求救信号。常见症状包括：反复发作的溃疡面、白色或红色斑块、不明原因的灼烧感等。有些人还会伴随口干、口苦等不适。
需要特别提醒的是，普通溃疡一般7-10天能自愈，如果同一部位溃疡持续超过两周不见好转，就一定要及时就医检查。
1. 复发性口腔溃疡：常见的一种，特点是反复发作，圆形或椭圆形，边缘红肿
2. 口腔白斑：黏膜上出现的白色斑块，不能擦去
3. 扁平苔藓：表现为网状、树枝状的白色条纹
4. 口腔扁平苔藓：常出现在颊黏膜，呈对称分布
5. 地图舌：舌背出现不规则的红斑，边缘有白色界线
很多人不知道，日常生活中一些不起眼的习惯正在伤害口腔黏膜：
- 长期吸烟、饮酒
- 爱吃烫食、辛辣刺激食物
- 营养不良，特别是缺乏维生素B族
- 长期精神压力大、熬夜
- 不良修复体或尖锐牙尖的持续刺激
对于轻微的黏膜问题，可以尝试这些方法缓解：
1. 淡盐水漱口：每天3-4次，帮助
2. 维生素B族补充：对复发性溃疡有帮助
3. 避免刺激性食物：少吃辣椒、醋等
4. 保持口腔卫生：使用软毛牙刷
5. 调节作息：充足睡眠
出现以下情况时，一定要及时就医：
- 溃疡面积过大（超过1cm）
- 溃疡持续两周以上不愈合
- 伴有不明原因的牙龈出血
- 口腔内出现硬结或肿块
- 出现张口困难等症状
正规医院的口腔黏膜科会进行系统检查：
1. 视诊：医生会仔细观察病变形态
2. 触诊：检查是否有硬结
3. 必要时会做病理检查：取少量组织进行化验
4. 检查：排查系统性疾病
保护口腔黏膜要从日常生活做起：
- 均衡饮食：多吃新鲜蔬果
- 戒烟限酒
- 定期口腔检查
- 管理压力：适当运动放松
- 及时治疗口腔内尖锐牙尖或不良修复体
口腔健康是全身健康的一面镜子。如果发现异常，既不要过度焦虑，也不能掉以轻心。建议每年进行一次的口腔黏膜检查，早发现早治疗才是关键。
