每次提到洗牙，总有人摆手说："我每天刷牙很认真，没必要洗。"但事实真的如此吗？作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天想和大家洁牙那些事儿。你可能不知道，即使认真的日常刷牙，也少会遗漏30%的牙菌斑。
很多人误以为洁牙就是"超级刷牙"，其实完全不是一回事。的洁牙是用超声波设备去除牙齿表面的牙结石和菌斑，这些是刷牙根本刷不掉的。想象一下，就像茶杯用久了会有茶垢，牙齿也是这样，需要定期清洁。
，预防牙龈疾病。牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿出血，时甚会造成牙齿松动。第二，预防口臭。80%的口臭都来自口腔内的细菌。第三，早发现口腔问题。洁牙时医生能及时发现龋齿、牙周病等早期症状。第四，提升美白。去掉色素沉积后，牙齿会显得更白。第五，保护全身健康。研究发现，牙周炎与心脏病、糖尿病都有一定关联。
这是常见的误解。正规的洁牙操作不会伤害牙釉质。超声波洁牙头的工作原理是通过高频振动震碎结石，不是"刮"牙齿。有些人做完觉得牙齿敏感，其实是因为结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来了，一般1-2周就会适应。
吸烟者、爱喝咖啡茶饮的人、戴牙套的朋友、怀孕的女性(孕激素变化容易引发牙龈问题)，以及40岁以上人群。这几类人建议每3-6个月洁牙一次，其他人每年1-2次即可。
1.口腔检查：医生会先查看整体口腔状况 2.超声波洁治：去除大块结石 3.喷砂抛光：清除色素沉着 4.牙面光洁：用工具让牙齿表面更光滑 5.上药护理：根据情况可能进行处理 整个过程通常30-60分钟，几乎没有疼痛感。
洁牙后2小时内避免进食，24小时内不要喝咖啡、茶等易染色饮品。如果出现轻微敏感，可以用温水漱口。记得医生建议的复查时间，继续保持良好刷牙习惯。
误区一：洁牙会让牙缝变大。是牙缝本来就存在，只是之前被结石填满了。误区二：洁牙会让牙齿松动。其实是牙周病导致的松动，洁牙反而能阻止病情恶化。误区三：洗牙会很痛。现代技术已经能让洁牙过程非常舒适。
一定要选择正规医疗机构，查看机构资质和医生执业证书。不要贪图便宜选择没有资质的场所。正规洁牙的价格通常在200-600元之间，具体根据城市和口腔状况而定。
口腔健康是全身健康的重要部分。定期洁牙不仅是为了美观，更是对健康的投资。建议现在就预约一次洁牙检查，让医生评估你的口腔状况。记住，预防永远比治疗更经济、更有效。你上次洁牙是什么时候呢？
