说到洁牙，很多人觉得就是简单的洗洗牙齿，其实洁牙比你想象的更重要。作为一个在医美行业工作多年的老编辑，我想和大家关于洁牙的那些事。
很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁牙齿表面。牙缝里的食物残渣、牙菌斑很容易堆积，时间久了就会形成牙结石。这些牙结石就像牙齿上的"水泥"，刷牙根本刷不掉，必须通过洁牙才能去除。
记得有一次陪朋友去洗牙，医生从他后牙取出来的牙结石让我们都惊呆了。朋友说他每天刷牙两次，从来没想过牙齿里有这么多"脏东西"。这种情况在很多人身上都会发生，只是自己不知道罢了。
，防止牙龈出血。牙结石刺激牙龈会导致发炎出血，洁牙后牙龈很快就能健康。
第二，预防口臭。牙结石里的细菌会释放难闻的气味，洁牙后口气会清新很多。
第三，保护牙齿。牙结石会导致牙龈萎缩、牙齿松动，定期洁牙能延长牙齿寿命。
第四，美白牙齿。清除牙结石和色素能让牙齿看起来更白一些。
第五，省钱。洁牙花的钱远比治疗牙周病便宜得多。
这是很多人关心的问题。作为过来人，我可以负地告诉你，现在洁牙真的不疼。现在的超声波洁牙技术很成熟，医生的手法也很轻柔。有人可能会觉得有点酸，但完全在可以忍受的范围。
不过要注意，如果牙齿本身有敏感或者牙龈炎症比较，可能会有轻微不适。建议提前和医生沟通，医生会根据情况调整洁牙强度。
一般来说，建议每6-12个月洁牙一次。但具体还是要看个人情况：
- 抽烟、喝茶、喝咖啡多的人建议6个月一次
- 牙齿排列不整齐的人要更勤快些
- 戴牙套的朋友要特别注意牙齿清洁
- 孕妇和备孕女性更要重视口腔健康
误区一：洁牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洁牙后牙缝看起来变大是因为去除了牙结石，这恰好说明你的牙齿需要更仔细的清洁。
误区二：洗牙会把牙齿洗坏
：洁牙不会伤害牙釉质。现在用的都是超声波洁牙仪，通过高频振动震碎牙结石，不会直接接触牙齿表面。
误区三：洗牙后牙齿会变松
：这是因为牙结石太多，把松动的牙齿"固定"住了。洁牙后这种假性固定消失，牙齿就显现出本来的松动度。这种情况恰恰说明牙齿已经受到比较的损害，要及时治疗。
现在市场上洁牙的机构很多，价格差异也。建议选择正规的医疗机构，有执业资质的医生操作。价格不是越贵越好，但太便宜的要谨慎。
洁牙前建议先做个口腔检查，医生会根据你的牙齿情况制定适合的洁牙方案。洁牙后医生也会教你正确的刷牙方法，这样才能保持洁牙。
洁牙后24小时内不要吃太冷太热的食物，避免刺激牙齿。可能会有短暂敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。
建议洁牙后改用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。可以使用感的牙膏来缓解不适。如果3天后还有明显不适，要及时复诊。
记住，洁牙不是一劳永逸的事。想要保持口腔健康，除了定期洁牙，日常的牙齿护理更重要。每天早晚认真刷牙，使用牙线，这些都是必不可少的。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。定期洁牙不仅能让你拥有清新口气和洁白牙齿，更能预防很多口腔疾病。看完这篇文章，希望你能对洁牙有更的认识，别忘了给自己预约一次洁牙哦！
