你是否曾因为牙齿发黄而不敢开怀大笑？是否在社交场合因为牙齿不够白皙而显得不够自信？牙齿美白如今已成为越来越多人的需求。今天，我们就来牙齿美白的那些事，帮助大家找到适合自己的美白方案。
牙齿变黄的原因有很多，主要可以分为两大类：外源性着色和内源性着色。
外源性着色通常是由于色素沉积造成的。比如经常喝咖啡、茶、红酒等有色饮料，吸烟，或者食用一些深色食物。这些色素会慢慢附着在牙齿表面，时间久了就会让牙齿显得暗黄。
内源性着色则是指牙齿内部结构发生变化导致的变色。比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然老化变黄。这类变色通常需要更的治疗方法才能改善。
1. 家用美白方法
市面上有很多家用美白产品，比如美白牙膏、牙贴、美白笔等。这些产品使用方便，价格亲民，适合轻度牙齿着色的人群。但要注意，有些美白牙贴可能会造成牙齿敏感，使用时要按照说明控制好使用频率。
2. 冷光美白
这是目前比较流行的美白方式，需要到机构进行操作。医生会先清洁牙齿，然后涂抹美白剂，通过冷光照射加速美白过程。一般1-2次治疗就能看到明显，可以提升5-8个色阶。
3. 瓷贴面
对于的牙齿变色或者伴有其他牙齿缺陷的情况，瓷贴面是个不错的选择。它是将一层薄薄的瓷片贴在牙齿表面，不仅能改变牙齿颜色，还可以改善牙齿形状。
1. 美白不是一劳永逸的
美白不是性的，根据个人习惯不同，一般能维持1-3年。想要长期保持洁白牙齿，需要定期维护。
2. 并非所有人都适合美白
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、牙齿敏感的人群，建议先牙医。
3. 术后护理很重要
美白后24小时内要避免深色食物和饮料，抽烟也要尽量避免。日常要注意口腔卫生，定期洗牙。
1. 查看资质
正规医疗机构都会有相关执业许可证，医生也应该具备执业医师资格证。
2. 了解设备
正规机构会使用的美白设备，千万不要贪图便宜选择一些不正规的小作坊。
3. 询问详细方案
医生会根据你的牙齿情况制定个性化方案，不会一股脑推荐贵的产品。
1. 掌握正确的刷牙方法
每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。使用巴氏刷牙法，注意清洁牙龈边缘。
2. 控制色素摄入
喝咖啡、茶等有色饮料后要及时漱口，可以使用吸管减少牙齿接触。
3. 定期检查
建议每半年到一年做一次口腔检查和洁牙，及时发现并处理牙齿问题。
一口洁白的牙齿不仅能提升，更能增强自信。选择适合自己的美白方式很重要，千万不要盲目跟风。如果有任何关于牙齿美白的疑问，建议牙科医生。记住，牙齿健康永远比美白更重要，在追求美白的路上，一定要以健康为前提。
