早上刷牙时牙龈出血？吃苹果咬出“血印子”？口气重到口罩都挡不住？别不当回事，这可能是牙周病在敲警钟！据统计，我国35岁以上人群超八成有不同程度的牙周问题，但真正重视的人却不足20%。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的“隐形”。
很多人以为牙周病就是“牙龈发炎”，殊不知它分为三个阶段：
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、牙龈红肿是典型信号，此时及时治疗可完全。
2. 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，牙齿缝隙变大，偶尔感觉牙齿“发飘”。
3. 重度牙周炎：牙齿松动、移位甚脱落，就像树根周围的土被掏空，再贵的种植牙也不如原装的好！
• 暴力刷牙：横向拉锯式刷牙会磨损牙齿，反而让牙龈受伤萎缩
• 用牙签剔牙：牙签戳伤牙龈还会让牙缝越来越大，牙线才是正解
• 吸烟熬夜：烟草中的直接损伤牙龈组织，熬夜会降低免疫力
• 假装没看见：出血不疼就不管？牙周病就像慢火煮青蛙，等有痛感往往晚了
1. 刷牙测试：用软毛牙刷轻刷牙龈边缘，观察是否出血
2. 口镜观察：用手机闪光灯+小镜子看牙龈颜色，健康牙龈呈淡粉色
3. 牙齿摇晃度：轻按牙齿检查是否有轻微晃动感
4. 口气检测：牙周病常伴随顽固性口臭，普通漱口水难以消除
【治疗】
• 超声波洁牙：每年1-2次，清除顽固牙结石（注意：不是普通洗牙！）
• 龈下刮治：针对中重度患者，清洁牙龈深处的菌斑
【居家护理】
• 选含“氯己定”的牙膏辅助抑菌（孕妇禁用）
• 改用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法学起来
• 冲牙器辅助清洁大牙缝，但不能替代刷牙
误区1：“洗牙会让牙缝变大”→ 牙缝本就是被牙结石填满，清洗后暴露真实情况
误区2：“老掉牙是自然现象”→ 健康牙齿可以陪伴终生，脱落多因牙周病
误区3：“治疗一次就能好”→ 慢性病需要定期复查维护
牙周病的可怕在于它的“温水煮青蛙”效应。下次看到刷牙时的粉色泡沫，别再自我安慰“上火”了。早筛查早干预，别等到牙齿松动才后悔。建议每半年做一次牙周探诊检查，毕竟——留住真牙，才是省钱的“美容投资”。
（温馨提示：个体情况差异大，本文仅为科普指导，具体治疗方案请到正规口腔机构面诊。）
