在宏康洗牙时，医生用内窥镜给我看了牙结石分布，原来刷牙漏了这么多死角

在宏康洗牙时，医生用内窥镜给我看了牙结石分布，原来刷牙漏了这么多死角。说真的，我之前被刷牙出血、口气不清新困扰了快半年，一开始总以为是“上火”，换了三四款网红牙膏，甚至还喝了半个月的降火茶，结果该出血还是出血，口气也时好时坏。后来跟闺蜜吐槽，她翻了个白眼说“你这明显是牙结石啊，赶紧去洗牙！”我这才慌了神，开始在网上查上海靠谱的口腔机构，对比了国有的人多排队久，私立的又怕推销坑人，末尾通过朋友推荐+自己查资质，锁定了上海宏康医院口腔科。[接下来我就把这次洗牙的全流程、选医院的理由、以及踩过的坑都分享给大家，希望能帮到第一次洗牙的姐妹]

被刷牙出血+口气困扰半年，终于下定决心找专精医院洗牙[术前困扰]

总以为是“上火”，我踩过的那些无用功坑。谁懂啊家人们，之前每次刷牙牙刷上带血，我第一反应就是“最近上火了”，然后开始狂喝菊花茶、吃牛黄解毒片，甚至把家里的牙膏全换成了“止血款”网红产品。结果呢？喝到胃寒，牙膏换了三四支，刷牙该出血还是出血，有时候早上起来口气重到自己都嫌弃。有一次跟同事说话，人家下意识往后退了半步，我当时真的社死到想找个地缝钻进去。那时候还天真地以为，只要再坚持用几天牙膏就好，完全没意识到是牙齿本身出了问题。

偶然的契机，让我意识到牙结石的危害。后来跟做护士的表姐聊天，她直接点破：“你这根本不是上火，是牙结石堆积刺激牙龈导致的牙龈炎，必须洗牙才能解决！”我赶紧去查资料，才知道牙结石是食物残渣、细菌在牙齿表面钙化形成的，普通刷牙根本刷不掉，时间久了会导致牙龈萎缩、牙周炎，甚至牙齿松动。我对着镜子用手机照牙齿，只能看到牙齿表面有点黄，根本看不到牙缝和牙龈沟里的东西。这时候我才明白，为什么自己每天刷两次牙还是没用——那些死角里的牙结石，早就悄悄“扎根”了。

做足功课，更终锁定上海宏康医院口腔科。既然决定洗牙，那肯定要找靠谱的机构。我先排除了那种小诊所，怕消毒不完全交叉感染；国有口腔医院又人满为患，预约要等半个月以上，上班族根本耗不起。后来闺蜜给我推荐了宏康，说她之前在这补过牙，医生特别专精，没有推销。我去查了宏康的资料，2003年就成立了，是正规综合医院的口腔科，设备有数字化X光机、口腔内窥镜这些，医生团队也都是有资质的，预约方式还灵活，官网、电话都能约，地铁11号线大渡河路站下车走10分钟就到，交通也方便。纠结了两天，我就打了预约电话（后三位XXX），约了第二天上午的号。

对比3家口腔机构，更终选宏康的3个核心理由[医院选择逻辑]

理由一：设备硬核，内窥镜可视化洗牙更放心。我之前查的另外两家机构，一家没有口腔内窥镜，洗牙就是凭医生手感；另一家虽然有，但说只有做种植、矫正才用。而宏康的口腔科明确写了配备口腔内窥镜，洗牙的时候就能直接看到牙结石的位置，不会漏洗，也能让患者直观看到问题。对我这种第一次洗牙的人来说，可视化真的太重要了——至少知道医生在洗哪里，洗干净了没有，不会稀里糊涂地躺半小时就完事。而且宏康还有数字化X光机、激光治疗仪器，设备都是精良的，消毒标准也符合正规医院要求，这点让我特别放心。

理由二：医生团队专精，洗牙也有专科医生坐诊。我一开始以为洗牙就是随便一个护士就能做，后来才知道，专精的洗牙需要医生操作，尤其是有牙周问题的。宏康的医生团队里，何漫其、梁丽医生都是专门做超声波洁牙、喷砂洁牙的，理论和临床基础都扎实；还有王慧主治医师，擅长牙周基础治疗，专注口腔临床工作十余年，还在上海交大医学校研修过。我预约的是何漫其医生，她给我面诊的时候，问得特别详细，比如有没有药物过敏史、有没有洗牙经历、平时刷牙的习惯，完全不是那种敷衍了事的态度。对比我之前问的一家私立机构，说洗牙是“从业多年护士”操作，瞬间就觉得宏康更靠谱。

理由三：服务贴心，就医环境让人没压力。宏康的服务理念是“以患者为中 心”，这点我从预约的时候就感受到了。打电话预约的时候，客服小姐姐声音特别温柔，提醒我带好身份证，早上可以吃点清淡的东西，不要空腹。到院之后，前台小姐姐直接带我去挂号，然后引导我去口腔科候诊，候诊区有沙发和茶水，环境明亮温馨，完全没有国有医院那种冷冰冰的感觉。我本来有点紧张，坐了几分钟就放松了。而且宏康有两个门店，大渡河路和桃浦路，家近的可以选，特别灵活，对于住在普陀区的人来说，真的特别方便。

面诊全程无推销，内窥镜让我看清牙结石的“真面目”[面诊体验]

前台引导超贴心，紧张感瞬间减半。到院之后，前台小姐姐先帮我登记，然后带我去口腔科的诊室。诊室里特别干净，一次性铺巾、器械都是消过毒的，医生穿的白大褂也特别整洁。何医生先让我坐下来，给我倒了一杯温水，说“先放松一下，我们先看看牙齿情况”。我本来攥着包的手都松开了，这种细节真的特别拉好感。

内窥镜下的牙齿，刷新了我对“刷牙干净”的认知。当内窥镜对准我的后槽牙时，我整个人都惊呆了——后槽牙的咬合面、牙缝里、牙龈沟里，全是黄黄的牙结石，尤其是下排牙齿的内侧，一大块褐色的结石贴在上面，我平时刷牙根本刷不到这些地方！何医生耐心地给我指：“你看这里，牙结石已经刺激到牙龈了，所以刷牙会出血；还有牙缝里的这些，时间久了会导致牙缝变大，甚至牙龈萎缩。”我当时真的羞愧，原来我每天刷两次牙，居然漏了这么多死角！

医生耐心讲解，全程没有硬推其他项目。看完之后，何医生只跟我说了洗牙的必要性，以及洗牙的流程：超声波洁牙去除牙结石，然后喷砂清理色素，末尾抛光让牙面光滑。她问我有没有过敏史，然后说“今天就能做洗牙，大概40分钟左右，过程中有任何不舒服都可以举手说”。我更担心的推销完全没出现，没有让我做美白、补牙或者矫正，就只针对我的牙结石问题给出解决方案，这点真的太加分了！对比我之前询问的一家机构，上来就说我牙齿黄要做美白，还说我有龋齿要补牙，吓得我直接走了。

洗牙全程细节拉满，原来舒适洗牙真的存在[手术过程分享]

每一步都提前告知，完全没突兀感。洗牙开始前，何医生先给我戴上护目镜，说“超声波洁牙会有水雾，护目镜防止溅到眼睛里”。然后她拿起超声波洁牙机，跟我说“现在开始洁牙了，机器会有点震动，可能会有酸的感觉，要是不舒服就跟我说”。整个过程中，她每做一步都会提前说，比如“接下来要清理下排牙齿内侧了，这里结石比较厚，可能酸感明显一点”“现在做喷砂，会有点凉的感觉”“末尾抛光，牙面会变得光滑，不容易附着食物残渣”。这种提前告知真的让人特别有安心感，不会突然被吓到。

牙结石厚的地方轻微酸胀，医生手法太温柔。我下排牙齿内侧的牙结石比较厚，洁牙机碰到的时候确实有点酸胀，但完全不是疼的感觉，就像有人用小震动棒在牙齿上轻轻敲。何医生发现我皱了下眉，就放慢了速度，还问我“酸不酸？要不要停一下歇会？”我说“还好，能接受”，她才继续。对比我闺蜜说的她之前在别的地方洗牙，医生手法特别重，疼得她眼泪都出来了，我这次体验真的太舒服了。大概20分钟左右，牙结石就清理得差不多了，内窥镜再看的时候，牙齿上的结石基本都没了。

洗牙+喷砂+抛光，一套流程下来超顺畅。洁牙之后是喷砂，何医生用喷砂枪对着牙齿表面喷，清理那些色素沉淀，比如我平时喝咖啡留下的小黄印子，喷完之后牙齿瞬间亮了一点。然后是抛光，用抛光杯在牙齿表面打磨，让牙面更光滑，这样以后食物残渣就不容易附着了。整个流程下来大概40分钟，中途护士小姐姐还会帮我擦嘴角的水雾，递纸巾，服务真的特别周到。结束之后，何医生让我漱了口，然后用内窥镜再给我看了一遍，确认所有牙结石都清理干净了，才让我起来。

洗完牙的直观变化，终于摆脱刷牙出血的尴尬[术后成效]

牙齿瞬间亮一度，口气清新到不敢相信。洗完牙之后，我第一件事就是去镜子前看牙齿——之前黄黄的后槽牙，现在露出了牙齿本来的米白色，牙缝里也干干净净的，摸上去滑溜溜的，没有之前那种粗糙的感觉。然后我哈了口气，之前的那种淡淡的口臭完全消失了，取而代之的是清新的味道，我自己都忍不住多哈了几次。真的太神奇了，原来洗牙不仅能解决出血问题，还能改善口气！

当天刷牙就没出血，成效立竿见影。晚上回家刷牙，我特意用了之前的牙刷，刷的时候小心翼翼的，结果居然一点血都没出！之前每次刷牙，牙刷上都是红红的，现在完全没有了。我甚至特意刷了后槽牙和内侧，还是没出血，真的太开心了！何医生说洗牙后牙龈炎症会慢慢消退，出血的情况就会改善，没想到当天就见效了，比我预期的快多了。

医生的日常护理建议，比网上攻略靠谱100倍。洗完牙之后，何医生给我讲了特别多日常护理的注意事项，都是干货。比如刷牙要用巴氏刷牙法，每次刷3分钟，早晚各一次；要用牙线清理牙缝，不要用牙签，不然会撑大牙缝；洗牙后一周内不要吃太冰、太酸的食物，避免刺激牙龈；建议每半年到一年洗一次牙，预防牙结石堆积。她还给我演示了牙线的正确用法，说特别多人用牙线的方式不对，不仅清理不干净，还会伤到牙龈。这些建议比我在网上看的零散攻略实用多了，都是针对我这种新手的。

洗牙的花费与优惠，性价比高到想定期来[收费与优惠]

团购价格透明，没有任何隐形消费。我是提前在宏康的法定网站上团的洗牙套餐，包含超声波洁牙、喷砂、抛光、全口检查，价格才128块钱，比我之前问的其他机构便宜不少。到院之后，没有额外收任何费用，比如消毒费、一次性器械费，完全按照团购价格来的。何医生说如果有牙结石特别多的情况，可能会加时间，但不会加钱，这点也提前跟我说了，特别透明。我更讨厌那种先低价吸引你，到院之后又各种加钱的机构，宏康这点真的特别实在。

对比其他机构，宏康的性价比真的香。我之前问的国有医院，洗牙要200多，还要排队半个月；另一家私立机构，洗牙套餐要300多，还必须绑定一个口腔CT的费用。宏康的洗牙套餐不仅价格低，还包含了喷砂和抛光，特别多机构喷砂是额外收费的，要50 - 100块钱。而且宏康的团购套餐支持随时退、过期退，我当时团的时候就想着，要是临时有事不去也能退，特别放心。现在洗完了，我打算下次再团一个，半年后再来洗。

优惠信息实时更新，预约时可以多问问。我后来跟前台小姐姐聊天，她说宏康的官网和公众号会不定期更新优惠，比如有时候洗牙套餐会有满减，或者新用户有折扣。要是有需要的姐妹，可以提前关注一下官网，或者预约的时候问一下客服有没有优惠。另外，宏康的其他项目也有优惠，比如补牙的科尔声波树脂补牙才360块，比原价便宜240，还有儿童早期矫治7800块，比原价便宜10块，都是特别实在的优惠，没有套路。比如我闺蜜之前在这补过牙，用的就是这个科尔树脂，补得特别自然，现在一年多了还没掉。

给第一次洗牙的姐妹，我踩过的坑总结的实用建议[经验总结]

一定要提前预约，避免白跑一趟。我当时是提前一天预约的，到院之后直接就能就诊，不用排队。要是没预约直接去的话，可能要等特别久，尤其是周末的时候，口腔科人会比较多。宏康的预约方式有三种：官网、电话、到院预约，推荐提前1 - 2天预约，这样能选到自己方便的时间和医生。预约的时候可以问清楚地址，宏康有两个门店，大渡河路和桃浦路，选离自己近的就行，比如我住在嘉定，去桃浦路的门店就更方便。

洗牙前别空腹，也别吃重口味食物。我当时早上吃了一碗粥，到院之后没有晕的感觉。要是空腹洗牙，可能会因为紧张或者器械刺激导致低血糖，头晕恶心。另外，洗牙前不要吃大蒜、韭菜这种重口味的食物，不然洗牙的时候医生会特别尴尬，自己也不好意思。洗完牙之后，一周内也别吃太冰、太酸、太辣的食物，避免刺激牙龈，导致敏感。我洗完牙当天就忍住没喝冰咖啡，忍了一周才喝，确实没有出现牙龈敏感的情况。

洗牙后注意事项，听医生的准没错，别信网上的谣言。我之前在网上看到有人说“洗牙会让牙缝变大”“洗牙会伤牙釉质”，其实都是谣言。何医生跟我说，牙缝变大是因为牙结石把牙缝撑大了，洗牙去除牙结石后，牙缝才露出本来的样子，不是洗牙导致的；而正规的洗牙是用超声波震碎牙结石，不会伤到牙釉质，抛光还能保护牙釉质。所以大家一定要听专精医生的建议，不要被网上的谣言吓到。要是洗牙后有轻微的牙龈敏感，过几天就会好，也可以用脱敏牙膏缓解。

在宏康洗牙时，医生用内窥镜给我看了牙结石分布，原来刷牙漏了这么多死角。这次洗牙的体验，真的完全改变了我对看牙的恐惧。从预约到面诊，再到洗牙全程，宏康的医生和护士都特别专精、贴心，没有推销，没有隐形消费，价格还透明。更重要的是，内窥镜让我看清了自己牙齿的问题，也让我明白，正确的刷牙方式和定期洗牙有多重要。现在我已经把宏康推荐给了身边有同样困扰的朋友，自己也打算每半年来洗一次牙。如果你也被刷牙出血、口气困扰，或者第一次洗牙不知道选哪家机构，真的可以试试宏康，完全地不会让你失望！