每到半年一次的洁牙时间，总有人会犹豫：每天认真刷牙，还有必要专门去洁牙吗？其实，日常刷牙很难清除牙菌斑和牙结石，这些残留物正是引发牙龈炎和牙周病的元凶。
在正规口腔机构，洁牙通常需要30-60分钟。医生会先用超声波设备震碎大块牙结石，再用精细工具清理牙缝和牙龈沟等难刷部位。后进行抛光，让牙面更光滑不易沉积色素。整个过程会有轻微酸胀感，但多数人都能接受。
很多人误以为每天认真刷牙就能代替洁牙。实际上，牙刷只能清洁60%的牙面，像牙缝、牙龈沟等隐蔽部位很难清洁。这些地方长期积累的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，导致牙龈红肿、出血，甚引发牙周病。
洁牙能有效清除这些顽固沉积。临床观察发现，定期洁牙的人，牙周炎发病率明显低于从未洁牙的人群。这就像房间打扫，日常清理能保持表面整洁，但定期大扫除才能清除角落积尘。
在选择洁牙机构时，首先要确认其是否具备医疗机构执业许可证。正规机构都会在显眼位置悬挂相关资质证明。其次要注意器械消毒情况，现在大部分正规机构都采用包装的灭菌器械，做到一人一用一消毒。
洁牙看似简单，实则很考验医生技术。的医生能把握洁牙力度，既有效清除结石，又大限度减少对牙釉质的损伤。在洁牙过程中，医生还会指出患者口腔存在的具体问题，并给出个性化护理建议。
有人说洁牙会让牙缝变大，这其实是个误解。洁牙清除了填塞在牙缝间的牙结石，使原本被掩盖的缝隙显露出来。不及时清除这些结石，反而会加剧牙龈萎缩。
还有人担心洁牙会损伤牙釉质。正规操作下，洁牙器械只会作用于牙结石，不会损伤健康牙体。现在常用的超声波洁牙机工作头本身没有切削功能，靠的是高频震动击碎结石。
关于洁牙频率，一般建议每6-12个月进行一次。但具体间隔要根据个人口腔情况而定。吸烟、喝茶频繁的人可能需要缩短洁牙周期，而口腔卫生保持良好的人可以适当延长。
刚做完洁牙的一周内，牙齿可能对冷热刺激比较敏感，这属于正常现象。建议避免过冷过热的食物，使用感牙膏能帮助缓解症状。这段时间也要注意避免食用容易染色的食物，如咖啡、浓茶等。
洁牙后要继续保持良好的口腔卫生习惯。正确使用牙线能有效清除牙缝残留物，配合漱口水使用更能维护口腔清洁。记住，洁牙是预防性治疗，日常护理才是保持的关键。
定期洁牙不仅能维护口腔健康，更能早期发现牙齿问题。很多口腔疾病在初期没有明显症状，医生在洁牙时能及时发现潜在问题，早发现早治疗，既省时又省钱。
