近总有人问，洁牙是不是智商税？洗完牙齿会不会变松？今天咱们就好好洁牙这件事。
首先要明确的是，洁牙在医学上称为龈上洁治，是口腔基础保健的重要环节。我们日常刷牙很难清除牙菌斑和牙结石，尤其牙龈沟和牙缝这些死角区域，长期积累就容易引发牙龈炎、牙周炎等问题。
正规口腔机构的洁牙通常包含四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、口腔护理。医生会先用探针检查全口牙齿情况，然后使用超声器械震碎大块牙结石，对色素沉淀的牙齿采用喷砂处理，后用橡皮杯和抛光膏让牙面光滑。
整个流程大概需要30-40分钟，具体时间因人而异。牙结石较多的患者可能需要分次完成，这样既清洁，又能让牙龈有适应过程。
很多人担心洁牙会让牙缝变大，其实这是个误解。洁牙去除的是本就存在的牙结石，由于牙结石长期占据牙缝位置，清除后自然会感觉牙缝明显。但这才是牙齿真实的缝隙状态。
还有朋友反映洁牙后牙齿敏感，这属于正常现象。被牙结石包裹的牙根突然暴露在口腔环境中，会对冷热刺激产生暂时性敏感，一般1-2周就会缓解。
选择洁牙机构时，首先要查看医疗机构执业资质，正规口腔机构都会在明显位置悬挂执业许可证。其次要关注医师团队的背景，洁牙操作者需要持有口腔执业医师证书。
设备方面，现在正规机构都配备数字化口腔影像系统，洁牙前可拍摄全景片评估牙齿状况。完善的消毒流程也很重要，所有器械都必须达到一人一用一消毒的标准。
刚做完洁牙的一周内，建议避免食用过冷过热食物，尽量少喝咖啡、浓茶等易染色饮品。刷牙时选用软毛牙刷，动作要轻柔，特别注意清洁牙龈沟区域。
养成良好的口腔卫生习惯很重要。除了正确刷牙，建议配合使用牙线或冲牙器清理牙缝。通常建议每6-12个月进行一次性洁牙，具体频率可根据个人口腔情况调整。
后提醒大家，洁牙是预防性治疗，重在定期维护。如果已经出现牙龈出血、口腔异味、牙齿松动等症状，更需要及时到口腔机构进行检查，根据医生建议接受相应治疗。
