近身边不少朋友都在问牙齿美白的事。确实，谁不想拥有一口洁白的牙齿呢？但面对市面上各种各样的美白方式，很多人都会犯选择困难症。今天我们就来牙齿美白那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
如果你是因为咖啡、茶、红酒等日常饮食造成的牙齿着色，或者随着年龄增长牙齿自然变黄，那么牙齿美白会很适合你。但需要注意的是，如果是氟斑牙、四环素牙这类内源性着色，或者是牙齿本身有蛀牙、裂纹的情况，建议先医生。
目前主流的牙齿美白方式主要分为诊室美白和家庭美白两大类。诊室美白就是在医院或诊所由医生操作，使用较高浓度的美白剂，配合冷光、激光等辅助设备，一次治疗就能看到明显。家庭美白则是医生根据你的牙齿情况定制专用的牙托，配合家庭装的美白剂在家自行操作。
诊室美白的优势在于快，通常一次30-60分钟的治疗就能提升5-8个色阶。医生在整个过程中会严格保护牙龈和软组织，系数较高。不过价格相对会高一些。
家庭美白虽然相对慢一些，需要连续使用1-2周，但更加灵活方便，价格也比较亲民。重要的是，家庭美白的维持时间往往更长。
在做牙齿美白前，建议行的口腔检查。如果有牙龈炎、蛀牙等问题，需要行治疗。美白后的24-48小时内，牙齿处于易着色阶段，要尽量避免饮用咖啡、浓茶、红酒等深色饮料，也不要进食酱油、咖喱等深色食物。
美白后可能会有一过性的牙齿敏感，这是正常现象，通常会在1-2天内自行缓解。如果敏感症状持续不退，可以使用感牙膏，或者主治医生。
牙齿美白的维持时间因人而异，通常可以保持1-2年。这主要取决于个人的饮食习惯和口腔卫生习惯。如果经常摄入容易着色的食物饮料，美白的维持时间就会相应缩短。建议美白后每半年到一年进行一次维护性治疗，这样可以长期保持理想的美白。
选择牙齿美白机构时，要重点考察医生的资质和机构的设备条件。的医生会根据你的牙齿状况推荐适合的美白方案，而不是一味推荐贵的产品。同时，正规机构使用的美白材料都是经过认证的，能够确保治疗的性和有效性。
牙齿美白是个技术活，不是随便买支美白牙膏就能解决的。想要有效地改善牙齿颜色，建议还是到机构。在做决定前，可以多了解几家机构，对比他们的方案和价格，选择适合自己的那一个。记住，适合自己的才是好的。
