牙齿颜色暗黄总让人觉得不够自信，很多人想通过牙齿美白来改善。目前市面上的牙齿美白方式有很多种，今天我们就来详细说说牙齿美白的原理和选择方法。
牙齿美白主要通过制剂作用于牙齿表面，分解色素沉积，牙齿本来的颜色。现在主流的诊室美白会在医生操作下进行，整个过程通常需要30-60分钟。在操作前，医生会先检查口腔健康状况，确保适合进行美白。操作时会在牙龈周围涂上保护材料，避免刺激软组织。
美白因人而异，一般来说可以维持1-2年。想要保持，需要注意日常护理，少喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品，定期进行口腔清洁。
操作的牙齿美白有几个明显特点：首先是对牙齿结构影响较小，现代美白技术已经能地控制作用深度；其次是比较快，单次操作后就能看到颜色改善；另外现在的美白剂配方更加注重舒适度，操作过程中的敏感反应明显减少。
需要提醒的是，牙齿美白并非越白越好，自然的象牙色才是健康的。医生会根据每个人的牙齿条件，建议合适的美白程度。
进行牙齿美白前，一定要确保口腔健康。如果有牙龈炎、牙周病等问题，需要行治疗。孕妇和哺乳期女性建议暂缓美白计划。对于牙齿敏感的人群，可以选择温和型的美白方案。
操作后的护理同样重要。24小时内要避免染色性食物和饮料，使用护齿产品，定期复查。如果有任何不适，要及时与医生沟通。
很多人担心美白会损伤牙釉质，实际上在医生操作下，这种风险是很低的。现代美白技术已经相当成熟，只要按照规范流程操作，对牙齿的影响可以控制在范围内。
关于美白，每个人的基础条件不同，终也会有差异。通常来说，外源性染色（如茶渍、咖啡渍）的美白会更明显。如果是内源性着色，可能需要考虑其他修复方式。
牙齿美白是改善笑容的有效方式之一，选择机构、听从医生建议很重要。适合自己的才是好的，不必盲目追求过度美白。
