早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子看到牙齿边缘有黄色牙垢？这些可能都在提醒你：该去做一次洁牙了。作为口腔健康的基础项目，洁牙远不止是"把牙齿洗干净"这么简单。今天我们就来，为什么牙医会建议每半年到一年做一次洁牙。
很多人以为洁牙只是去除食物残渣，其实刷牙时刷不掉的"牙结石"才是重点。这些钙化的细菌团块会牢牢黏在牙龈边缘，就像水壶里的水垢一样，必须用器械才能清除。更麻烦的是，它们会不断刺激牙龈，导致红肿出血，久而久之甚会造成牙龈萎缩。
1. 预防牙周病的防火墙
牙结石是牙周病的罪魁祸首。定期洁牙能有效阻止牙龈炎发展为更的牙周炎，避免出现牙齿松动等不可逆伤害。
2. 口气清新的秘密
口腔异味常源于牙菌斑和牙结石中的。清洁后，你会发现连呼吸都变得清爽很多。
3. 省钱的口腔投资
相比动辄上千的补牙、根管治疗，几百元的洁牙能帮你省下未来大笔治疗费用。这是性价比高的口腔护理。
4. 牙齿美白的步
烟渍、茶渍等外源性色素经过超声波震荡后会明显变淡，牙齿能原本的亮白度，立竿见影。
5. 全身健康的守护者
研究显示，牙周炎可能增加心脑血管疾病风险。定期洁牙不仅是保护牙齿，更是对全身健康的负责。
误区一："洗牙会让牙缝变大"
是牙结石原本填塞在萎缩的牙缝中，清除后暴露出真实情况。就像摘掉牙缝里的"填塞物"，并非洁牙导致的问题。
误区二："洗牙特别疼"
现在采用超声波洁牙配合表面麻醉，多数人只有轻微酸胀感。牙龈炎症越轻，不适感就越弱。
误区三："天天刷牙就不用洗牙"
再好的牙刷也难清洁到牙龈下3mm的菌斑，这些隐蔽角落正是牙周病开始的地方。
• 刷牙经常出血的人群
• 戴牙套的正畸患者
• 抽烟、爱喝咖啡/茶的人士
• 备孕期的准妈妈
• 糖尿病患者
刚洁完牙的1-2天，建议避免过冷过热饮食，使用感牙膏缓解短暂酸软。如果发现有顽固色素，可以结合喷砂洁牙获得更好。记住，洁牙不是一劳永逸，好每6-12个月复查一次。
下次当你对着镜子数牙结石的时候，别犹豫了，洁牙40分钟就能解决的问题，千万别拖成需要花大价钱治疗的牙周病。你的牙齿，值得更好的对待。
