早上刷牙时发现牙膏泡沫带着血丝，咬苹果留下红色齿印...这些很多人眼中的"小问题"，其实可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的隐形，我国35岁以上成年人中，近90%都存在不同程度的牙周问题。今天我们就用直白的语言，说说这个容易被忽视的牙齿健康隐患。

一、这些症状出现时，你的牙龈在喊救命

牙周病就像悄悄蔓延的火灾，早期往往不痛不痒。如果你发现：

• 牙刷毛上经常有粉色
• 牙龈颜色变得暗红或紫红
• 早晨口腔里有铁锈味
• 牙齿间缝隙莫名变大
• 吃冷热食物时牙齿根部发酸

别犹豫，这已经是牙龈发出的后通牒。我见过太多患者，等到牙齿松动才就医，那时治疗难度和费用都会翻倍。

二、为什么每天刷牙还会得牙周病？

很多人疑惑：明明认真刷牙了，怎么还会牙龈出血？其实问题往往出在这些细节：

1. 刷牙方式不对：像锯木头一样横着刷牙，反而会伤害牙龈。正确的巴氏刷牙法，牙刷应该斜45度对准牙龈沟。

2. 漏掉牙缝清洁：再好的牙刷也刷不到牙缝深处，食物残渣在那里发酵成牙菌斑，这是引发炎症的罪魁祸首。

3. 不定期洗牙：哪怕刷牙再认真，每年也需要1-2次清洁，去除顽固的牙结石。

三、牙医诊所里的治疗

如果确诊牙周病，治疗通常分三步走：

阶段：深度清洁。医生会用特殊器械刮除牙龈下的牙结石，这个过程叫龈下刮治。很多人担心会很疼，其实现在有舒适化治疗选项。

第二阶段：炎症控制。对于中重度患者，可能需要配合抗菌药物或激光辅助治疗。

第三阶段：维护期。就像高血压需要定期复查一样，牙周治疗后的3-6个月需要回诊检查。

注意：网传的"盐水漱口治牙周病""牙龈疗法"等方法，可能暂时缓解症状，但治标不治本。

四、预防比治疗简单100倍

保护牙龈其实很简单，记住这5件小事：

1. 每天使用牙线，别让菜叶在牙缝过夜
2. 选小头软毛牙刷，电动牙刷更省力
3. 每顿饭后漱口，清水就行
4. 少吃黏性大的零食
5. 吸烟人群更要加倍护理

特别提醒备孕女性：怀孕前务必做口腔检查，激素变化会让牙龈问题雪上加霜。

五、关于牙周病的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
这是典型误区。洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本堵塞在牙缝的牙结石。

Q：治疗要花多少钱？
早期治疗可能几百元就能解决，如果发展到需要手术的程度，费用可能上万。越早干预越省钱。

Q：年轻人不会得牙周病吧？
现在20多岁就牙龈萎缩的不少见，主要和不健康饮食、熬夜有关。

后要说的是，牙周病虽然普遍，但完全可防可控。下次刷牙出血时，别简单归咎于"上火"，这才是对自己牙齿大的负责。记住：健康牙龈应该是淡粉色，紧贴牙齿，就像新鲜的山竹果肉包裹种子那样自然贴合。