近总有人在后台问我：“洗牙是不是智商税？”“洗完牙缝变大怎么办？”今天我就用10年医美编辑的经验，跟大家好好洗牙这件事。
很多人以为每天刷牙就够了，其实牙刷只能清除60%的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，就像热水壶里的水垢一样会慢慢钙化，变成牙结石。我见过夸张的，一位35岁的程序员因为常年不洗牙，结石把牙龈挤得萎缩，牙齿就像插在沙滩上的木棍。
洗牙说法叫“洁治”，可不是美容院的什么美白项目。正规医院的超声波洗牙，会用高频震动把结石震碎，再用水流冲走。整个过程就像给牙齿做深度保洁，那些说“洗牙伤牙釉质”的，多半是遇到了不的操作。
误区一：洗牙会让牙缝变大
牙缝本来就存在，只是之前被结石填满了。就像雪融化后露出地面缝隙，这不是洗牙的错。
误区二：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙只会有点酸胀感。如果疼得，说明牙龈已经发炎了，这时候更该及时处理。
误区三：洗完牙会敏感
被结石包裹的牙根突然暴露，确实可能敏感1-2周。用感牙膏轻轻刷，别因为怕酸就不敢碰那个位置。
如果你符合以下任意一条，建议尽快预约洗牙：
上个月我亲自去医院洗了一次牙。先是检查口腔情况，然后用探头“滋滋”地震碎石块，能闻到淡淡的矿物质味道。20分钟后吐出来的水里有不少小黑点，护士说那是陈年牙结石。洗完用抛光膏打磨，牙齿摸起来像剥了壳的鸡蛋。后涂氟保护，整个过程45分钟，报销后只花了180元。
刚洗完牙的黄金48小时很重要：
1. 当天别吃染色食物（比如火锅、红酒）
2. 用软毛牙刷温和清洁
3. 牙线清理后牙区比冲牙器更有效
4. 牙龈红肿可以用淡盐水含漱
后提醒大家，洗牙不是一劳永逸的。就像汽车需要定期保养，牙医建议每年洗1-2次。下次再有人跟你说“洗牙没用”，你就把这篇文章转给他看。
